Полина гренц

Методы и особенности похудения Полины Гренц

В вопросе похудения Полина Гренц руководствовалась тремя составляющими: мощной мотивацией, позитивным, но твердым настроем и грамотным подходом к потере веса. Когда актриса решила заняться своим телом, она обратилась к диетологу, чтобы с максимальной эффективностью и быстро привести себя в форму. Всего за год Полина должна была превратиться из помпушки в стройняшку. На момент работы во втором сезоне девушка начала преображаться вместе со своим персонажем, практикуя комплексный подход. Действовала постепенно:

  1. Сначала отказалась от навязанных ей вредных привычек.
  2. Перешла на здоровую пищу.
  3. Начала питаться дробно.
  4. Записалась в тренажерный зал.
  5. После достижения достигнутого результата не прекратила тренировки.

Диета Гренц не изнурительная, не жесткая, не требует голодания, а полностью основывается на принципах здорового образа жизни. Борясь с лишним весом, актриса применяла все известные подходы: правильное питание, физические нагрузки, силу воли. Рацион составлен грамотно, чтобы растущий организм получал все необходимые вещества. Все усилия направлены на поддержание здоровья.

Режим питания

Комплексно подходя к изменению режима и рациона питания, Полина установила для себя правильный пищевой и питьевой режим, ввела запреты, которые старалась не нарушать. В основе диеты лежит принцип дробного питания. Есть нужно немного, но часто – от 4 до 6 раз в день. При этом за 3-4 часа до сна (и вообще после 18.00) перекусывать не рекомендуется. Исключение – стакан нежирного кефира. Еда, поступившая в организм перед сном, ухудшает обменные процессы и способствует набору веса. Приемы пищи следующие:

  1. Три основных.
  2. От двух до трех перекусов (меньших объемов и калорийности).

Выведению из организма лишней жидкости способствует грамотное потребление воды – чистой, не минеральной, не газированной. Пить необходимо до 2 литров в сутки. Полезно утром натощак выпивать стакан теплой жидкости. Первое время привыкнуть к новому режиму непросто, особенно если имеются плохие привычки к перееданию. Но со временем организм адаптируется, для этого достаточно 10-20 дней.

В качестве приятных бонусов для худеющих разрешены так называемые «загрузочные» дни. Несколько раз в месяц, но не чаще одного раза в неделю, актриса разрешала себе съедать все, что пожелает. Это могло быть сладкое пирожное, кусок пиццы и другие запретные продукты. Желательно, чтобы вредная еда попала в желудок не позже 16-17 часов. Многими диетологами доказано, что такие «читинги» не только не влияют на результаты похудения, но и провоцируют разгон обмена веществ и ускоренное сжигание жиров.

Интересные факты со съёмок сериала «Физрук»

Если во время съёмок первого сезона с местоположением было всё предельно ясно и просто – общеобразовательная школа, дом и несколько локаций на улице, то во втором сезоне к выбору локаций создатели сериала подошли более ответственно и тщательно. В связи с сюжетным поворотом события вышли за пределы привычной школе. Так, например, специально для съёмок была создана декорация здания настоящего советского дома культуры. Как раз во время съёмочного процесса оно и было сожжено. Также один из эпизодов снимался неподалёку от «Красного октября». Здесь главные герои продавали сахарную вату.
Разъярённый Фома пытается разбить стекло

Также во втором сезоне можно было наблюдать за множеством экшена и трюков, выполненных как профессиональными каскадёрами, так и самими актёрами. Даже сам Дмитрий Нагиев участвовал в нескольких опаснейших карах. Например, он мастерски прыгнул в окно на четвёртом этаже и легко запрыгнул на крышу «Жигулей» и разбил их в два удара топором. Интересный факт: сценаристы предусмотрели возможность того, что Фоме не удастся разбить стекло с первого дубля и припасли ещё одно. При этом никто не подумал, что может понадобиться ещё один топор, ведь Нагиев умудрился сломать его с первого удара.

Дмитрий Нагиев

Известный актер родился 4 апреля 1967 года в Ленинграде. После школы учился в электротехническом институте. В 1991 году окончил ЛГИТМиК. После учебы работал ведущим на радио. Свою первую роль актер исполнил в фильме «Чистилище» в 1997 году.

Сыграл роли в фильмах: «Крот», «С ног на голову», «Убойная сила», «Каменская», «Первый скорый», «Мастер и Маргарита», «Самый лучший фильм», «Город соблазнов», «Робинзонка», «Кухня», «Полярный рейс», «Столица греха», «Гладиаторы Рима», «Мужчина с гарантией», «Гороскоп на удачу», «Елки новые», «Физрук спасает Россию», «Кухня в Париже», «Кухня. Последняя битва», «Одной левой».

Непростой подбор актёров для второго сезона

Многие фанаты также интересуются, как же подбирались актёры для второго сезона сериала? Следует отметить, что создатели «Физрука» перед началом работы над второй частью должны были решить достаточно непростую проблему: подобрать около десяти актёров на новые роли.

В первом сезоне Фома показал себя не только в роли брутального учителя, но и хорошего наставника. Так как Сашу Мамаеву у него временно «забрали», сценаристы решились на интересный ход – ввели нового героя – племенника Диму. Его сыграл молодой актёр из Москвы Дмитрий Власкин. У него уже был небольшой опыт в съёмках. Ранее он играл в «Весёлых ребятах» и «Студии семнадцать».
Дмитрий Власкин, исполнивший роль племянника Фомы Димаса

Так как нужно было придумать новую сюжетную линию в сериале, была введена и новая героиня – Елена Андреева, роль которой досталась Екатерине Мельник. Кинокритики подтвердили, что актриса превосходно справилась с образом опасной, строгой и циничной бизнес-вумен. Она купила Фому лишь для того, чтобы просто позабавиться.

Главным начальником охраны у Елены Андреевны является скромный и молчаливый мужчина по имени Ронин. Это имя было выбрано не просто так, поскольку в феодальной Японии «ронинами» называли самураев, потерявших протекцию собственного сюзерна или же неспособных спасти жизнь своему хозяину. Эту роль исполнил опытный актёр Егор Баринов. Он неплохо справился с образом молчаливого, хладнокровного и сдержанного начальника охраны. Ронин остаётся невозмутимым даже в самых напряжённых моментах.

Сам же сценарист и продюсер «Физрука» Антон Щукин признался, что подбирать актёров для первого сезона было намного проще. Во второй части сериала практически все главные герои начали жить своей жизнью, у каждого из них появились свои сюжетные линии, для которой требовалось множество новых актёров. Как заявляет сценарист, поиск новых кинодеятелей занял несколько недель, из-за чего команда смогла с трудом вписаться в съёмочный график.

Владимир Сычёв

Владимир является актёром с немалым стажем. Уже в возрасте 12 лет он начал сниматься в различных проектах. Одной из таких работ стали съёмки в тележурнале «Ералаш». В 20 лет Владимир впервые женился, но брак распался уже через два года совместной жизни. Решиться на очередные серьёзные отношения Сычёв смог, будучи уже взрослым тридцатилетним мужчиной. Его избранницей стала Алеся Великанова.

Фото: celebritieslab

Девушка пробовала себя в разных амплуа, она работала на телевидении, позже занималась продажей недвижимости. Эта пара прожила в гражданском браке 10 лет, после чего Алеся забеременела, и они решили узаконить свои отношения. Сейчас у супругов двое замечательных дочерей. Алёна полностью посвятила себя заботе о детях и домашнем уюте. Владимир часто берёт жену с собой на различные светские мероприятия.

Гренц Полина Вадимовна

Киноактриса. Получила популярность по роли в сериале «Физрук».

Полина Гренц родилась 28 октября 1994 года в городе Москва. Отец девушки бизнесмен, владелец автосервиса, а мама является домохозяйкой. Училась будущая актриса в обычной школе, занималась танцами. В школьный жизни Гренц также проявляла свои творческие способности, принимая активное участие в различных конкурсах художественной самодеятельности и театральных постановках.

После окончания школы Гренц хотела поступать в театральный вуз, но родители были категорически против такого выбора. По их мнению, профессия актера является не серьезной. Уступив им, девушка поступила в один из столичных вузов, где обучается на факультете социологии. Наряду с этим Полина Гренц обучалась на театральных курсах, но так и не окончила их, так как в период выпускных экзаменов решила бросить обучение и поехать в гости к знакомым. Как позднее оказалось, это посещение друзей и станет судьбоносным в карьере молодой актрисы.

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По ее приглашению Полина прошла пробы, не тешив себя иллюзией по поводу успеха. Но к своему удивлению, девушка прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев, по мнению которого, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимая естественность и простота, а все остальные участницы кастинга на ее фоне кажутся слишком заученными.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой, Полине пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. Ее история с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.

Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. Буквально за короткий период она стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс. Но все-таки, через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека.

В 2020 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли». В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским. В программе ребята учили юных зрителей, как стать популярными в Сети.

Девушка также попробовала себя и в качестве диджея. Полина зажигала публику в клубах Москвы. Гренц приглашали выступить и клубы других городов.

В 2020 году, второй год подряд, артистка участвовала в Благотворительном забеге, собранные средства с которого направляются в фонд «Обнаженные сердца». В мае того же года актриса объявила об окончании съемок кинофильма «Оракул: Игра в темную». Полину задействовали во второстепенной роли.

Фильмография Полины Гренц

Фильмография Полины Гренц

2014-2017 — «Физрук» 2014-2017 — «Мамочки» 2020 — «Туфли» 2020 — «Оракул: Игра в темную»

26.10.2018

Косметологические процедуры

Как-то в интервью Полина отметила, что раньше боялась косметологов. Связано это с тем, что в подростковом возрасте у девушки появилась угревая сыпь, от которой она решила избавиться при помощи специалиста. Пройдя процедуру очищения лица, москвичка пришла в ужас, уже через 24 часа прыщи атаковали лицо с новой силой.

Преодолеть свой страх девушка смогла, играя в ситкоме «Физрук». Из-за постоянного нанесения грима лицо теле-школьницы покрылось сыпью, от которой невозможно было избавиться в домашних условиях самостоятельно.

Коллеги по площадке посоветовали Гренц сходить к хорошему косметологу и дали адрес. Оказалось, что там работал специалист высокой квалификации и быстро помог начинающей актрисе решить проблему. После этого девушка перестала бояться косметологических процедур.

Обратили внимание поклонники сериала «Физрук», что изменились не только отдельные части лица Полины Гренц, но и его форма. Оказалось, что звезда побывала в одной из столичных клиник, где ей сделали безоперационную коррекцию овала лица

Процедуру «Стройное лицо» актрисе провела лично ведущий врач учреждения. При помощи такой коррекции можно изменить любую часть тела, при этом пациент не спит, как при операции, а активно участвует в процессе.

Как похудела актриса

На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.

Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.

Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.

Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».

На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.

Личная жизнь

В первый раз актер женился в 20-летнем возрасте. Сердце Вовы покорила очаровательная девушка, которая была на 3 года его моложе. К сожалению, этот брак продлился недолго. Спустя 2 года после росписи в загсе супруги поняли, что остыли друг к другу. Они тихо и мирно разошлись. Делить ничего не пришлось, поскольку за столь короткое время Владимир и его избранница не успели нажить ни детей, ни совместного имущества.

Со своей нынешней женой, Алесей Великановой, наш герой познакомился в конце 1990-х годов. Она покорила его женственностью, открытостью и хорошим чувством юмора.

В 2010 году влюбленные официально оформили отношения. А через неделю после свадьбы Алеся родила первенца – крохотную дочурку. Малышку назвали Анной. Супруги мечтали о том, чтобы подарить ей братика. Но в 2012 году появилась на свет их вторая дочь, Маша.

После рождения детей жена Владимира Сычева полностью посвятила себя домашним делам и воспитанию девочек. Раньше она занималась бизнесом в сфере недвижимости. А теперь стала домохозяйкой. Главным добытчиком в семье является наш герой.

Сила любви и мотивации

Полина решила, что худеть «авральным» способом она не станет. Внешний вид и здоровье для актрисы важнее всего. Она не стремилась совершенствоваться ради одобрения окружающих, а сделала это для себя. «Полюби себя и свое тело, – считает Полина, – и окружающие полюбят тебя. Тогда придет их черед совершать «героические» поступки, надеясь на благосклонность.

«Я не остановлюсь, пока не получу удовольствие от созерцания своего отражения в зеркале, – признается актриса. – Я не хочу быть полненькой. Потолстеть всегда легче, а чтобы сохранить красивый вид, приходится трудиться над собой».

Девушка сомневалась, что сможет похудеть. Но в результате потеряла в весе больше, чем набрала – целых 15 кг!

Личная жизнь

Личные отношения девушки началась с той же съёмочной площадки, откуда и звездный путь. Там она встретила свою любовь. Парень работал осветителем и постоянно виделся с девушкой. Она испытывала к нему теплые чувства, но стеснялась сказать об этом, потому что её уверенность заканчивалась там, где выключалась камера.

Собравшись с силами, Полина решилась признаться парню в любви и узнала о том, что ее чувства взаимны. Молодые люди начали встречаться, не задумывались о замужестве и в 2020 году расстались. Имя парня Полина так и не раскрыла.

Гренц часто предписывали романы с коллегами по цеху, в частности, с Артуром Сопельником. Ни разу эти слухи не подтверждались, а сами молодые люди говорили, что они просто хорошие друзья. На данный момент (2020 год) у девушки так и нет мужа.

Совместные фотографии Полины и Артура до сих пор служат поводом для сплетен

Саша из сериала «Физрук»: что с ней случилось

Популярность имеет обратную сторону, не очень приятную. Теперь об этом знает и Полина. После выхода «Физрука» на экраны вокруг нее стали возникать различные слухи. Сплетники и недоброжелатели обсуждали личную жизнь юной актрисы. Не забывали они пройтись и по ее фигуре.

Полина – девушка с крупным телосложением. Но от лишнего веса она никогда не страдала. Напоминаем, что для роли Саши Мамаевой ей пришлось набрать 5 кг. К тому же во время съемок сериала девушка носила мешковатую одежду. Из-за этого она визуально становилась еще полнее.

Недавно в различных изданиях появились фото постройневшей Полины. Неужели в новом сезоне нас ждет другая Саша из «Физрука»? Что с ней случилось? Ради кого такие перемены? Полина Гренц похудела на несколько килограмм. Никакой диеты она не соблюдала. Секрет заключается в правильном питании и напряженном рабочем графике.

В последнее время мошенники заметно активизировались. Они наживаются на историях похудения звезд. Так было с диетой Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой и другими. Не стала исключением и Полина Гренц. По окончании первого сезона к девушке пришла популярность, а вместе с ней и проблемы.

С недавних пор в открытом доступе стали появляться фотографии актрисы до и после похудения. Мошенники предлагают девушкам, испытывающим проблемы с весом, приобрести волшебные жвачки, ягоды годжи, чаи и другие препараты для похудения. Продавцы говорят о том, что с помощью именно этого продукта Саша Мамаева сбросила 20 кг всего за месяц.

Для убедительности даже прилагается интервью, в котором Полина Гренц подробно рассказывает о похудении. На самом деле популярная актриса не имеет к этому никакого отношения. Фотография, где она изображена до похудения, является стоп-кадром из сериала «Физрук». Для этой роли девушка специально надевала мешковатые вещи. А фото после похудения обработаны с помощью программы Photoshop. Такой вот рекламный трюк сегодня не является редкостью. Поэтому будьте осторожны.

Когда стартует третий сезон?

Съёмки третьего сезона «Физрука» стартовали в феврале 2015 года. На экранах телеканала «ТНТ» он появится в начале осени. Если говорить о содержании продолжения телевизионной саги, то оно держится в секрете.

«Если вы любите делать какие-либо прогнозы, то знайте: всё будет совершенно по иному. Мы пытаемся снимать так, чтобы элемент предсказуемости отсутствовал напрочь», — говорит Щукин. В то же время продюсер успокоил аудиторию и сказал, что особенно сильно переживать за Фому не стоит: в третьем сезоне «с ним всё будет в порядке».
Останется ли Олег Фомин таким же крутым и матёрым в третьем сезоне?

Актёры, задействованные в предыдущих сезонах, уже дали согласие на участие в съёмках. Зрители вновь смогут любоваться Дмитрием Нагиевым, Полиной Гренц, Дмитрием Власкиным, Екатериной Мельник, Евгением Кулаковым и так далее.

Как видите, съёмки такого сериала как «Физрук» подразумевают месяцы непрерывной работы, но в результате это приводит к создания первоклассного проекта, в котором задействованы как молодые и харизматичные актёры, так и старожилы, которые с радостью делятся опытом с новичками.

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.
Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.

Интересные факты

Владимир Сычев давно увлекается восточными единоборствами и боксом.

Актер обожает путешествовать в разные страны. Вместе с семьей он успел побывать в Западной Европе, Африке, а также странах Латинской Америки.

Наш герой считает себя заядлым модником. К примеру, в 90-е у него были стильные «атрибуты» того времени – малиновый пиджак, барсетка и куртка-кожанка. Сейчас он следит за появлением в продаже новых коллекций ведущих мировых дизайнеров. Сычев покупает понравившиеся вещи, не обращая внимания на ценник.

Своими друзьями он считает Вдовиченкова Владимира, Коновалова Максима, Кирилла Плетнева и Грачевского Бориса.

Новый герой — Миша Буддист

В СИЗО Фома познакомился с новым приятелем Мишей Буддистом, который стал для него не просто другом, а настоящим духовным наставником. Миша, как и физрук, из бывших крутых парней, населявших Россию в лихие 90-е. В прошлом его хорошо знали как Мишу Базуку, но он сумел «переродиться» и стать Мишей Буддистом. Сыграл нового персонажа американский актёр российского происхождения Павел Лычников. В послужном списке Павла десятки работ в самых известных фильмах и сериалах: «Крепкий орешек», «Полиция Майами? Отдел нравов», «Самолёт президента», «Дэдвуд», «Детектив Нэш Бриджес» и многих других.

Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Вопрос-ответ

Физрук Фома. Особые приметы. Инфографика

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий

Полина гренц

Методы и особенности похудения Полины Гренц

В вопросе похудения Полина Гренц руководствовалась тремя составляющими: мощной мотивацией, позитивным, но твердым настроем и грамотным подходом к потере веса. Когда актриса решила заняться своим телом, она обратилась к диетологу, чтобы с максимальной эффективностью и быстро привести себя в форму. Всего за год Полина должна была превратиться из помпушки в стройняшку. На момент работы во втором сезоне девушка начала преображаться вместе со своим персонажем, практикуя комплексный подход. Действовала постепенно:

  1. Сначала отказалась от навязанных ей вредных привычек.
  2. Перешла на здоровую пищу.
  3. Начала питаться дробно.
  4. Записалась в тренажерный зал.
  5. После достижения достигнутого результата не прекратила тренировки.

Диета Гренц не изнурительная, не жесткая, не требует голодания, а полностью основывается на принципах здорового образа жизни. Борясь с лишним весом, актриса применяла все известные подходы: правильное питание, физические нагрузки, силу воли. Рацион составлен грамотно, чтобы растущий организм получал все необходимые вещества. Все усилия направлены на поддержание здоровья.

Режим питания

Комплексно подходя к изменению режима и рациона питания, Полина установила для себя правильный пищевой и питьевой режим, ввела запреты, которые старалась не нарушать. В основе диеты лежит принцип дробного питания. Есть нужно немного, но часто – от 4 до 6 раз в день. При этом за 3-4 часа до сна (и вообще после 18.00) перекусывать не рекомендуется. Исключение – стакан нежирного кефира. Еда, поступившая в организм перед сном, ухудшает обменные процессы и способствует набору веса. Приемы пищи следующие:

  1. Три основных.
  2. От двух до трех перекусов (меньших объемов и калорийности).

Выведению из организма лишней жидкости способствует грамотное потребление воды – чистой, не минеральной, не газированной. Пить необходимо до 2 литров в сутки. Полезно утром натощак выпивать стакан теплой жидкости. Первое время привыкнуть к новому режиму непросто, особенно если имеются плохие привычки к перееданию. Но со временем организм адаптируется, для этого достаточно 10-20 дней.

В качестве приятных бонусов для худеющих разрешены так называемые «загрузочные» дни. Несколько раз в месяц, но не чаще одного раза в неделю, актриса разрешала себе съедать все, что пожелает. Это могло быть сладкое пирожное, кусок пиццы и другие запретные продукты. Желательно, чтобы вредная еда попала в желудок не позже 16-17 часов. Многими диетологами доказано, что такие «читинги» не только не влияют на результаты похудения, но и провоцируют разгон обмена веществ и ускоренное сжигание жиров.

Интересные факты со съёмок сериала «Физрук»

Если во время съёмок первого сезона с местоположением было всё предельно ясно и просто – общеобразовательная школа, дом и несколько локаций на улице, то во втором сезоне к выбору локаций создатели сериала подошли более ответственно и тщательно. В связи с сюжетным поворотом события вышли за пределы привычной школе. Так, например, специально для съёмок была создана декорация здания настоящего советского дома культуры. Как раз во время съёмочного процесса оно и было сожжено. Также один из эпизодов снимался неподалёку от «Красного октября». Здесь главные герои продавали сахарную вату.
Разъярённый Фома пытается разбить стекло

Также во втором сезоне можно было наблюдать за множеством экшена и трюков, выполненных как профессиональными каскадёрами, так и самими актёрами. Даже сам Дмитрий Нагиев участвовал в нескольких опаснейших карах. Например, он мастерски прыгнул в окно на четвёртом этаже и легко запрыгнул на крышу «Жигулей» и разбил их в два удара топором. Интересный факт: сценаристы предусмотрели возможность того, что Фоме не удастся разбить стекло с первого дубля и припасли ещё одно. При этом никто не подумал, что может понадобиться ещё один топор, ведь Нагиев умудрился сломать его с первого удара.

Дмитрий Нагиев

Известный актер родился 4 апреля 1967 года в Ленинграде. После школы учился в электротехническом институте. В 1991 году окончил ЛГИТМиК. После учебы работал ведущим на радио. Свою первую роль актер исполнил в фильме «Чистилище» в 1997 году.

Сыграл роли в фильмах: «Крот», «С ног на голову», «Убойная сила», «Каменская», «Первый скорый», «Мастер и Маргарита», «Самый лучший фильм», «Город соблазнов», «Робинзонка», «Кухня», «Полярный рейс», «Столица греха», «Гладиаторы Рима», «Мужчина с гарантией», «Гороскоп на удачу», «Елки новые», «Физрук спасает Россию», «Кухня в Париже», «Кухня. Последняя битва», «Одной левой».

Непростой подбор актёров для второго сезона

Многие фанаты также интересуются, как же подбирались актёры для второго сезона сериала? Следует отметить, что создатели «Физрука» перед началом работы над второй частью должны были решить достаточно непростую проблему: подобрать около десяти актёров на новые роли.

В первом сезоне Фома показал себя не только в роли брутального учителя, но и хорошего наставника. Так как Сашу Мамаеву у него временно «забрали», сценаристы решились на интересный ход – ввели нового героя – племенника Диму. Его сыграл молодой актёр из Москвы Дмитрий Власкин. У него уже был небольшой опыт в съёмках. Ранее он играл в «Весёлых ребятах» и «Студии семнадцать».
Дмитрий Власкин, исполнивший роль племянника Фомы Димаса

Так как нужно было придумать новую сюжетную линию в сериале, была введена и новая героиня – Елена Андреева, роль которой досталась Екатерине Мельник. Кинокритики подтвердили, что актриса превосходно справилась с образом опасной, строгой и циничной бизнес-вумен. Она купила Фому лишь для того, чтобы просто позабавиться.

Главным начальником охраны у Елены Андреевны является скромный и молчаливый мужчина по имени Ронин. Это имя было выбрано не просто так, поскольку в феодальной Японии «ронинами» называли самураев, потерявших протекцию собственного сюзерна или же неспособных спасти жизнь своему хозяину. Эту роль исполнил опытный актёр Егор Баринов. Он неплохо справился с образом молчаливого, хладнокровного и сдержанного начальника охраны. Ронин остаётся невозмутимым даже в самых напряжённых моментах.

Сам же сценарист и продюсер «Физрука» Антон Щукин признался, что подбирать актёров для первого сезона было намного проще. Во второй части сериала практически все главные герои начали жить своей жизнью, у каждого из них появились свои сюжетные линии, для которой требовалось множество новых актёров. Как заявляет сценарист, поиск новых кинодеятелей занял несколько недель, из-за чего команда смогла с трудом вписаться в съёмочный график.

Владимир Сычёв

Владимир является актёром с немалым стажем. Уже в возрасте 12 лет он начал сниматься в различных проектах. Одной из таких работ стали съёмки в тележурнале «Ералаш». В 20 лет Владимир впервые женился, но брак распался уже через два года совместной жизни. Решиться на очередные серьёзные отношения Сычёв смог, будучи уже взрослым тридцатилетним мужчиной. Его избранницей стала Алеся Великанова.

Фото: celebritieslab

Девушка пробовала себя в разных амплуа, она работала на телевидении, позже занималась продажей недвижимости. Эта пара прожила в гражданском браке 10 лет, после чего Алеся забеременела, и они решили узаконить свои отношения. Сейчас у супругов двое замечательных дочерей. Алёна полностью посвятила себя заботе о детях и домашнем уюте. Владимир часто берёт жену с собой на различные светские мероприятия.

Гренц Полина Вадимовна

Киноактриса. Получила популярность по роли в сериале «Физрук».

Полина Гренц родилась 28 октября 1994 года в городе Москва. Отец девушки бизнесмен, владелец автосервиса, а мама является домохозяйкой. Училась будущая актриса в обычной школе, занималась танцами. В школьный жизни Гренц также проявляла свои творческие способности, принимая активное участие в различных конкурсах художественной самодеятельности и театральных постановках.

После окончания школы Гренц хотела поступать в театральный вуз, но родители были категорически против такого выбора. По их мнению, профессия актера является не серьезной. Уступив им, девушка поступила в один из столичных вузов, где обучается на факультете социологии. Наряду с этим Полина Гренц обучалась на театральных курсах, но так и не окончила их, так как в период выпускных экзаменов решила бросить обучение и поехать в гости к знакомым. Как позднее оказалось, это посещение друзей и станет судьбоносным в карьере молодой актрисы.

Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По ее приглашению Полина прошла пробы, не тешив себя иллюзией по поводу успеха. Но к своему удивлению, девушка прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.

Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев, по мнению которого, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимая естественность и простота, а все остальные участницы кастинга на ее фоне кажутся слишком заученными.

Для утверждения на роль Александры Мамаевой, Полине пришлось набрать несколько лишних килограммов, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.

Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.

В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. Ее история с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.

Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. Буквально за короткий период она стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс. Но все-таки, через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека.

В 2020 году Полина Гренц предстала перед зрителями в короткометражном фильме Евгения Марохотина «Туфли». В октябре того же года девушка стала ведущей шоу российского производства «Быть блогером». Эту должность Полина разделила вместе с видеоблогерами Мишей Шевчуком и Максимом Старосвитским. В программе ребята учили юных зрителей, как стать популярными в Сети.

Девушка также попробовала себя и в качестве диджея. Полина зажигала публику в клубах Москвы. Гренц приглашали выступить и клубы других городов.

В 2020 году, второй год подряд, артистка участвовала в Благотворительном забеге, собранные средства с которого направляются в фонд «Обнаженные сердца». В мае того же года актриса объявила об окончании съемок кинофильма «Оракул: Игра в темную». Полину задействовали во второстепенной роли.

Фильмография Полины Гренц

Фильмография Полины Гренц

2014-2017 — «Физрук» 2014-2017 — «Мамочки» 2020 — «Туфли» 2020 — «Оракул: Игра в темную»

26.10.2018

Косметологические процедуры

Как-то в интервью Полина отметила, что раньше боялась косметологов. Связано это с тем, что в подростковом возрасте у девушки появилась угревая сыпь, от которой она решила избавиться при помощи специалиста. Пройдя процедуру очищения лица, москвичка пришла в ужас, уже через 24 часа прыщи атаковали лицо с новой силой.

Преодолеть свой страх девушка смогла, играя в ситкоме «Физрук». Из-за постоянного нанесения грима лицо теле-школьницы покрылось сыпью, от которой невозможно было избавиться в домашних условиях самостоятельно.

Коллеги по площадке посоветовали Гренц сходить к хорошему косметологу и дали адрес. Оказалось, что там работал специалист высокой квалификации и быстро помог начинающей актрисе решить проблему. После этого девушка перестала бояться косметологических процедур.

Обратили внимание поклонники сериала «Физрук», что изменились не только отдельные части лица Полины Гренц, но и его форма. Оказалось, что звезда побывала в одной из столичных клиник, где ей сделали безоперационную коррекцию овала лица

Процедуру «Стройное лицо» актрисе провела лично ведущий врач учреждения. При помощи такой коррекции можно изменить любую часть тела, при этом пациент не спит, как при операции, а активно участвует в процессе.

Как похудела актриса

На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.

Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.

Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.

Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».

На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.

Личная жизнь

В первый раз актер женился в 20-летнем возрасте. Сердце Вовы покорила очаровательная девушка, которая была на 3 года его моложе. К сожалению, этот брак продлился недолго. Спустя 2 года после росписи в загсе супруги поняли, что остыли друг к другу. Они тихо и мирно разошлись. Делить ничего не пришлось, поскольку за столь короткое время Владимир и его избранница не успели нажить ни детей, ни совместного имущества.

Со своей нынешней женой, Алесей Великановой, наш герой познакомился в конце 1990-х годов. Она покорила его женственностью, открытостью и хорошим чувством юмора.

В 2010 году влюбленные официально оформили отношения. А через неделю после свадьбы Алеся родила первенца – крохотную дочурку. Малышку назвали Анной. Супруги мечтали о том, чтобы подарить ей братика. Но в 2012 году появилась на свет их вторая дочь, Маша.

После рождения детей жена Владимира Сычева полностью посвятила себя домашним делам и воспитанию девочек. Раньше она занималась бизнесом в сфере недвижимости. А теперь стала домохозяйкой. Главным добытчиком в семье является наш герой.

Сила любви и мотивации

Полина решила, что худеть «авральным» способом она не станет. Внешний вид и здоровье для актрисы важнее всего. Она не стремилась совершенствоваться ради одобрения окружающих, а сделала это для себя. «Полюби себя и свое тело, – считает Полина, – и окружающие полюбят тебя. Тогда придет их черед совершать «героические» поступки, надеясь на благосклонность.

«Я не остановлюсь, пока не получу удовольствие от созерцания своего отражения в зеркале, – признается актриса. – Я не хочу быть полненькой. Потолстеть всегда легче, а чтобы сохранить красивый вид, приходится трудиться над собой».

Девушка сомневалась, что сможет похудеть. Но в результате потеряла в весе больше, чем набрала – целых 15 кг!

Личная жизнь

Личные отношения девушки началась с той же съёмочной площадки, откуда и звездный путь. Там она встретила свою любовь. Парень работал осветителем и постоянно виделся с девушкой. Она испытывала к нему теплые чувства, но стеснялась сказать об этом, потому что её уверенность заканчивалась там, где выключалась камера.

Собравшись с силами, Полина решилась признаться парню в любви и узнала о том, что ее чувства взаимны. Молодые люди начали встречаться, не задумывались о замужестве и в 2020 году расстались. Имя парня Полина так и не раскрыла.

Гренц часто предписывали романы с коллегами по цеху, в частности, с Артуром Сопельником. Ни разу эти слухи не подтверждались, а сами молодые люди говорили, что они просто хорошие друзья. На данный момент (2020 год) у девушки так и нет мужа.

Совместные фотографии Полины и Артура до сих пор служат поводом для сплетен

Саша из сериала «Физрук»: что с ней случилось

Популярность имеет обратную сторону, не очень приятную. Теперь об этом знает и Полина. После выхода «Физрука» на экраны вокруг нее стали возникать различные слухи. Сплетники и недоброжелатели обсуждали личную жизнь юной актрисы. Не забывали они пройтись и по ее фигуре.

Полина – девушка с крупным телосложением. Но от лишнего веса она никогда не страдала. Напоминаем, что для роли Саши Мамаевой ей пришлось набрать 5 кг. К тому же во время съемок сериала девушка носила мешковатую одежду. Из-за этого она визуально становилась еще полнее.

Недавно в различных изданиях появились фото постройневшей Полины. Неужели в новом сезоне нас ждет другая Саша из «Физрука»? Что с ней случилось? Ради кого такие перемены? Полина Гренц похудела на несколько килограмм. Никакой диеты она не соблюдала. Секрет заключается в правильном питании и напряженном рабочем графике.

В последнее время мошенники заметно активизировались. Они наживаются на историях похудения звезд. Так было с диетой Ларисы Долиной, Аллы Пугачевой и другими. Не стала исключением и Полина Гренц. По окончании первого сезона к девушке пришла популярность, а вместе с ней и проблемы.

С недавних пор в открытом доступе стали появляться фотографии актрисы до и после похудения. Мошенники предлагают девушкам, испытывающим проблемы с весом, приобрести волшебные жвачки, ягоды годжи, чаи и другие препараты для похудения. Продавцы говорят о том, что с помощью именно этого продукта Саша Мамаева сбросила 20 кг всего за месяц.

Для убедительности даже прилагается интервью, в котором Полина Гренц подробно рассказывает о похудении. На самом деле популярная актриса не имеет к этому никакого отношения. Фотография, где она изображена до похудения, является стоп-кадром из сериала «Физрук». Для этой роли девушка специально надевала мешковатые вещи. А фото после похудения обработаны с помощью программы Photoshop. Такой вот рекламный трюк сегодня не является редкостью. Поэтому будьте осторожны.

Когда стартует третий сезон?

Съёмки третьего сезона «Физрука» стартовали в феврале 2015 года. На экранах телеканала «ТНТ» он появится в начале осени. Если говорить о содержании продолжения телевизионной саги, то оно держится в секрете.

«Если вы любите делать какие-либо прогнозы, то знайте: всё будет совершенно по иному. Мы пытаемся снимать так, чтобы элемент предсказуемости отсутствовал напрочь», — говорит Щукин. В то же время продюсер успокоил аудиторию и сказал, что особенно сильно переживать за Фому не стоит: в третьем сезоне «с ним всё будет в порядке».
Останется ли Олег Фомин таким же крутым и матёрым в третьем сезоне?

Актёры, задействованные в предыдущих сезонах, уже дали согласие на участие в съёмках. Зрители вновь смогут любоваться Дмитрием Нагиевым, Полиной Гренц, Дмитрием Власкиным, Екатериной Мельник, Евгением Кулаковым и так далее.

Как видите, съёмки такого сериала как «Физрук» подразумевают месяцы непрерывной работы, но в результате это приводит к создания первоклассного проекта, в котором задействованы как молодые и харизматичные актёры, так и старожилы, которые с радостью делятся опытом с новичками.

Начало пути

Однажды удача перешла на сторону юной девушки. На театральную студию пришли люди, проводящие кастинг для сериала на телеканале ТНТ. Они фотографировали молодых девушек, чтобы потом подобрать по снимкам ту, которая лучше подойдет по внешним данным. Такой и стала Полина. Её пригласили пройти 2 тур кастинга, на что она согласилась.

Увидев актрису, главная звезда проекта – Дмитрий Нагиев – понял, что она идеально подойдет для роли. Однако ей требовалось не только дать своё согласие, но еще и выполнить дополнительное условие. Суть заключалась в том, что Полина для роли должна была изменить свою внешность, а конкретнее – набрать несколько килограммов.

Ее дебютным персонажем стала Саша Мамаева – неуверенная в себе ученица школы. Как рассказывала позднее Гренц в интервью, эта роль в «Физруке» далась ей легко. Саша была близка по духу самой Полине, поэтому её игра в проекте была неподдельной и искренней.
Персонаж Полины – Саша Мамаева – добрая, честная и романтичная девушка

Полина хорошо держалась в кадре, не боялась камер, что в какой-то степени было обусловлено опытом. До этого она не снималась ни в каких фильмах, но вела личный блог, посвященный отношениям. Сейчас найти видео, снятые в то время девушкой, не получится, потому что канал давно удален.

Несколькими годами позднее Полине пришлось покинуть университет и сменить направление. На этот раз ее выбор пал на факультет экономики. Причина крылась в том, что предыдущий вуз не позволял так организовать время девушки, чтобы она могла посещать и занятия в университете, и съемочную площадку.

Для Полины перевод в другой университет не стал плохой новостью, потому что самым главным она считала то, что наконец-то исполнила свою мечту. После съёмок в 1 сезоне «Физрука» продюсеры объявили о выходе нового сезона. Было очевидно, что роль Саши Мамаевой закрепится за Полиной Гренц, которую успели полюбить и съёмочная группа, и телезрители.

Интересные факты

Владимир Сычев давно увлекается восточными единоборствами и боксом.

Актер обожает путешествовать в разные страны. Вместе с семьей он успел побывать в Западной Европе, Африке, а также странах Латинской Америки.

Наш герой считает себя заядлым модником. К примеру, в 90-е у него были стильные «атрибуты» того времени – малиновый пиджак, барсетка и куртка-кожанка. Сейчас он следит за появлением в продаже новых коллекций ведущих мировых дизайнеров. Сычев покупает понравившиеся вещи, не обращая внимания на ценник.

Своими друзьями он считает Вдовиченкова Владимира, Коновалова Максима, Кирилла Плетнева и Грачевского Бориса.

Новый герой — Миша Буддист

В СИЗО Фома познакомился с новым приятелем Мишей Буддистом, который стал для него не просто другом, а настоящим духовным наставником. Миша, как и физрук, из бывших крутых парней, населявших Россию в лихие 90-е. В прошлом его хорошо знали как Мишу Базуку, но он сумел «переродиться» и стать Мишей Буддистом. Сыграл нового персонажа американский актёр российского происхождения Павел Лычников. В послужном списке Павла десятки работ в самых известных фильмах и сериалах: «Крепкий орешек», «Полиция Майами? Отдел нравов», «Самолёт президента», «Дэдвуд», «Детектив Нэш Бриджес» и многих других.

Фото: Пресс-служба телеканала ТНТ

Вопрос-ответ

Физрук Фома. Особые приметы. Инфографика

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий