Эффектная внешность: как этого добиться

Содержание

Как составить эффектный образ?

Разумеется, составление правильного образа – это целая наука. Не все обладают врожденным чувством стиля, но вы можете научиться «чувствовать» вещи и составлять гармоничный образ

Уделяйте время просмотрам фото из модных журналов, обращайте внимание на стильных девушках на улице

Кроме того, есть несколько советов, которые помогут избежать вам самых распространенных ошибок.

Отдайте предпочтение натуральным тканям, синтетика почти всегда делает ваш образ более дешевым.
Секрет элегантного образа заключается в максимальной простоте.
Даже самая модная и дорогая одежда будет смотреться некрасиво, если она плохо сидит на вас или просто не подходит по фигуре

Девушке с полной фигурой не стоит носить узкие джинсы, а женщине с маленькой грудью не стоит носить вещи с завышенной талией.
Уделяйте внимание аксессуарам, именно они расставляют акценты. Одну и ту де одежду можно подать совершенно по-разному при помощи одних только аксессуаров.
Каблуки делают вашу фигуру привлекательнее, но только в том случае, если вы умеете красиво на них ходить.
Открытый верх должен идти в комплекте с закрытым низом, и наоборот

Декольтированный топ в сочетании с мини-юбкой будет выглядеть пошло и вульгарно.
Откажитесь от безвкусных украшений из пластмассы.

Узнать о том, как стать эффектной женщиной, вы сможете из видео:

https://youtube.com/watch?v=LhkUQsmMUF0

https://youtube.com/watch?v=dLhP-mQoX_c

https://youtube.com/watch?v=tE2ZZzrz9-k

https://youtube.com/watch?v=P4WwLyMEqSg

https://youtube.com/watch?v=Ak2iMv-S_C4

Как научится быть женственной с мужчиной

Покажи ему, что ты слабая и хрупкая

Если вы хотите быть женственной для своего мужчины, то не стоит демонстрировать ему свои лидерские качества, и лишний раз показывать, то во многих вопросах вы способны разобраться получше него. Так вы выйдите на тропу соперничества с возлюбленным, а ваша цель в другом – показать ему, что вы нуждаетесь в защите и поддержке.

Позволь ему делать всю мужскую работу

Даже если вы способны и сами прибить гвоздь, починить телевизор, нарубить дров на костер, не стоит это демонстрировать. Позвольте мужчине проявить себя. Пусть рядом с вами он чувствует себя нужным и незаменимым. Некоторые женщины изначально берут на себя слишком много обязанностей, и в итоге их партнеры привыкают к такому положению дел и полностью расслабляются

Мужчине важно находится в тонусе, и помощь избраннице способствует этому наилучшим образом.

Благодари и хвали

Что бы мужчина не сделал для вас, благодарите его за помощь. Пусть даже это будет какая-то мелочь, и на самом деле вы полагаете, что она нисколько не заслуживает отдельного внимания – возлюбленному будет приятно, если вы отметите его заслуги. Подобное поведение станет для него дополнительный мотивацией и стимулом для новых свершений. Если он будет помнить, что любая его помощь и участие находит в вас отклик и дарит ему положительные эмоции, он будет стремиться к этому вновь.

Будь нежной, улыбайся

Хмурой девушке довольно сложно выглядеть женственно, даже если она и будет одета без всяких нареканий. Женственность в основном ассоциируется у людей с добротой, внутренним светом, нежностью

Все эти качества важно развивать в себе. Будьте доброжелательны, вежливы и приветливы с людьми – несомненно это скажется положительно на вашем образе.

Не повышай голос и не ругайся

Женственная особа не ругается и не истерит. Если ей что-то не нравится, она печалится или вовсе старается выйти из конфликтной ситуации. Даже если вы попали в неприятную ситуацию, и ваш собеседник или собеседники ведут себя непристойно, не опускайтесь на этот уровень – попытайтесь «сохранить лицо» и не переходить к ненужным дрязгам.

Будь женщиной с загадкой

Важно уметь сохранять эту грань – между открытостью и загадочностью. Будьте искренними с людьми, но оставляйте легкий шлейф таинственности – ее не должно быть слишком много, однако легкая интрига никогда не повредит настоящей женщине

Совет №2. Если вы интересуетесь тем, как выглядеть моложе в 40, но не хотите прибегать к услугам пластических хирургов, то всё что вам нужно – это здоровый и активный образ жизни!

Конечно, следовать всем советам ЗОЖ-гуру на сто процентов невозможно. Да и не нужно! Ведь зацикленность на чем бы то ни было лишает нас спонтанности — и ввергает в дополнительный стресс. Так что здоровый образ жизни должен стать не религией, а частью баланса между заботой о себе и умением наслаждаться радостями жизни. Впрочем, бокал игристого порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. Мера, синергия и баланс.

Ограничение алкоголя. Да, горячительные напитки помогают расслабиться и создают атмосферу праздника… Но только не для вашей кожи! Алкоголь обезвоживает клетки эпидермиса, выводит полезный витамин С и провоцирует отеки. А крепкое спиртное бьет по сердечно-сосудистой системе и внутренним органам, таким как почки и печень. Если вы не готовы лишать себя таких «радостей», умерьте потребление алкоголя — позволяйте себе только бокал красного или белого вина не чаще одного раза в неделю. Так свежий внешний вид и здоровье будут под вашим контролем.

Где алкоголь, там недалеко и до табака. Подумайте о вашей коже: курение провоцирует морщинки у глаз и вокруг рта. Стоит ли того пара затяжек?

Меньше кофе и крепкого чая. Несколько чашек этих крепких напитков в день постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему, а если вы еще и добавляете сахар или молоко, — провоцируют скачки инсулина, что может привести к склонности быстро набирать лишний вес. Постарайтесь ограничиться 1-2 «кофебрейками» в день, а еще лучше — перейдите на травяные напитки.

Не награждайте себя «вредными» удовольствиями. Поваляться до глубокой ночи с сериалом под вино и тарелку вкусностей после сложного дня? Приятно в моменте

Для сохранения молодости и красоты важно следовать долгосрочной стратегии – четкому режиму, где есть место полноценному сну, фиксированным приемам пищи и здоровым привычкам

Ухоженная девушка, признаки глазами мужчин

Вам интересно узнать мнение мужчин о том, какой они представляют себе ухоженную девушку, и на какие детали обращают внимание? Мы приведем лишь несколько интересных мужских мнений о женской ухоженности. Итак, что говорят мужчины?

Внешний вид и одежда

Ухоженной они считают ту девушку, которая не носит мешковатые джинсы и топы. Ее одежда необязательно дорогая, но она чистая и целая, даже если простая. Она избегает вульгарной или слишком откровенной одежды. В основном предпочтение отдает классике. Поэтому в облике ухоженной девушки всегда прослеживается какая-то роскошь или шик.

Ухоженная девушка или женщина не должна иметь вид потрепанной содержанки, даже если она домохозяйка. Она умеет, не выходя за рамки своего бюджета ухаживать за собой так, чтобы всегда захватывать и приковывать к себе мужские взгляды. Мужчины считают, если девушка не способна хорошо ухаживать за собой, тогда вряд ли она сможет содержать ухоженными своих детей, мужа, дом.

Она следит за ухоженностью своей сумочки, как снаружи, так и внутри. Считая, что лучше одна сумочка, но дорогая и качественная, чем много дешевых и некачественных. Поэтому ее дамская сумочка без потертостей, так же, как и чехол телефона или кошелек.

Обувь должна всегда быть чистой и с целыми набойками. Не должно быть изношенных каблуков или сбитых носков обуви. Обувь сразу рисует всю картину о человеке. Какими бы дорогими не были бы на ней одежда или аксессуары, но грязные или со сбитым носком туфли, сразу меняют мужское мнение о ней. Такую девушку они не считают ухоженной.

Макияж, маникюр, педикюр

Макияж минимален, только для подчеркивания выразительности глаз и полноты губ. Предпочтение отдано натуральным тонам, чтобы мужчина мог легко ее представить без макияжа.

Маникюр. Какой самый привлекательный маникюр глазами мужчин? Мужчинам нравятся персиковый, нежно-розовый, бежевый оттенки. Эти цвета смотрятся очень аккуратно и естественно. Французский маникюр придает девушке элегантности и женственности. Лавандовый цвет напоминает о весне и цветочном луге, что всегда является хорошей ассоциацией. Красные и бордовые ногти по мнению большинства мужчин, самые сексуальные и привлекательные. Форму ногтей они предпочитают короткую или средней длины. Накладные ногти им не нравятся.

Педикюр. Мужчины считают, что ухоженная женщина должна обязательно следить за своими ногами, ногтями и пятками. Они должны быть которые подстрижены, вычищены и без трещин. Когда это есть, тогда девушка не боится держать их на виду и не прячет.

Лицо и взгляд ухоженной девушки, женщины

Ухоженные губы. Губы не должны быть потрескавшимися, обветренными с кровоподтеками или блеклыми, бесцветными. Они должны быть увлажненными бальзамом, маслами или народными средствами.

Зубы. У нее нет кариеса и не пахнет изо рта. Ее зубы целые, белые, а не прокуренные. Она регулярно делает какие-то профилактические процедуры у стоматолога, чтобы ее ротовая полость всегда была здоровой.

Ухоженных женщин отличает уверенный и одновременно мягкий взгляд. Поэтому они всегда смотрят прямо в глаза, их взгляд не блуждает по сторонам. Взгляд ясный, доброжелательный, открытый.

Фигура, походка

Ухоженной девушке нужно держать себя в комфортном для нее весе. Кто-то нравится себе тощей, кто-то с некоторыми складочками. Главное, чтобы фигурой подчеркивалась женственность и здоровье. (Советую узнать, что такое женственность глазами мужчин и что они об этом говорят)

Женщина, ухаживающая за собой, всегда держит плечи и спину ровно, а голову приподнято. У нее нет сутулости, зажатости. Каждый ее жест хорошо продуман, наполнен смыслом. Даже делая какой-то жест, делает его красиво, желая этим что-то показать, а не просто машет руками. Ее походка мягкая, уверенная, медленная, ей не присуща торопливость.

Аксессуары и парфюм

Аксессуары должны подчеркивать женскую индивидуальность, приковывая внимание не к себе, а к их обладательнице. Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится

Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится.

Модные светлые оттенки волос, которые подходят кареглазым девушкам

С карими глазами очень тяжело подобрать подходящий светлый оттенок волос. Между цветом глаз и волос не должно быть большого контраста. Но все же для кареглазых модниц нашлось несколько подходящих тонов из светлой палитры.

Русые оттенки

Мода на русые оттенки держится уже несколько лет. Это связано с тем, что они подходят к любому цветотипу. Светловолосые девушки с карими глазами всегда выглядят мило и привлекательно. При такой комбинации получается весьма естественный образ. Кареглазые красотки смогут выбрать практически любые модные оттенки русого. С фарфоровым цветом кожи будет хорошо смотреться темная карамель.

К светло-карим глазам можно выбирать теплые карамельные и молочные тона, которые придают женственности и естественно подчеркивают черты лица.

Если кожа достаточно смуглая, то выбор лучше делать в пользу темной карамели, при этом корни должны быть осветлены хотя бы на один тон.

Можно прибегнуть к более интересному окрашиванию, например, сделать шатуш на средние волосы с переходом от каштановых корней к золотистым кончикам. Интересную комбинацию цветов также можно получить в любых других популярных техниках.

Блонд

Многие представительницы прекрасного пола с карими глазами предпочитают окрашивать волосы в белый цвет

Такой контраст привлекает внимание к персоне. При этом кожа не должна быть слишком белой

Корни желательно выделить более темным оттенком из русой палитры, например, бежевым или светлым каштаном.  В теплое время года особенно красиво будет смотреться золотистый блонд на длинных волосах.

Последнее время популярно такое модное окрашивание, как клубничный блонд. Создается с добавлением розового или красного оттенка. Удачно дополняет образ с темно-карими глазами и слегка смуглой кожей. Но такой цвет нуждается в регулярном уходе, иначе локоны быстро станут тусклыми и безжизненными.

На заметку! Кареглазым красавицам настоятельно рекомендуется отказаться от пепельного и платинового, хоть они и пополняют тренды последних сезонов. Исключением являются лишь девушки с очень светлой кожей. В приоритете оттенки теплой цветовой палитры.

Рыжие оттенки

Один из самых сложных и противоречивых оттенков. Если неправильно подобрать тон, то он подчеркнет недостатки и сделает черты лица блеклыми. Кареглазым девушкам с загорелой кожей подойдет каштановый цвет с медными прядями.

Со светло-карими глазами и светлой кожей уместно использовать медно-золотистый тон, при этом корни желательно покрасить в каштан.

На средних волосах красиво смотрится золотисто-рыжий. Это может быть как однотонное, так и частичное окрашивание.

Стильные образы получаются с просто покрашенными кончиками волос в оттенки рыжей палитры. Для создания ярких образов подойдут такие колеры, как красное дерево или огненный русый. Темно-карие глаза будут выигрышно смотреться с насыщенно-рыжими волосами с красными бликами.

Шатенки с карими глазами

Все оттенки рыжих локонов отлично подчеркивают и делают более выразительными карие глаза. Под такую внешность идеальной будет белая фарфоровая кожа или слегка золотистая. Цвет карих глаз при этом может быть абсолютно любой, от темного, до светлого. Если у девушки светло-карие, ореховые, медовые или янтарные глаза, то больше всего с ними будут сочетаться волосы приглушенно-медные, от светлого до темного. Можно даже использовать бордовые тона, главное, чтобы шевелюра не была слишком яркая и огненная. Такое сочетание выгодно тем, что весь акцент в образе будет сконцентрирован на глазах. При слишком ярком и ядерном цвете глаза потеряют свою выразительность и будут конкурировать с волосами. Девушкам с темными насыщенными карими глазами, наоборот, яркость в образе не будет лишней. Смело можно экспериментировать с огненно-рыжими оттенками. Единственным условием этого образа является кожа светлых оттенков без купероза и покраснений. Иначе шевелюра только подчеркнет несовершенства. Со смуглой кожей такой образ будет слишком аляповатым и нелепым. На фоне загара и карих глаз можно пустить несколько рыжих прядок, если очень хочется медных оттенков.

Обувь

Тот факт, что высокий каблук зрительно делает ноги более длинными и стройными, давно всем известен. Особенно эффектно он смотрится с длинными брюками, джинсами, а также юбками и платьями в пол.

Однако есть еще несколько моментов.

Визуально разделит ногу на две части и сделает ее короче:

— обувь с ремешками, которые застегиваются на щиколотке;

— сапоги высотой до голени.

— обувь черного цвета, которая одета с колготками телесного цвета.

Сделают стопу более массивной обувь на высокой и толстой танкетке. То же самое касается и «ботфортов» и сапог значительно выше колена.

А вот закругленный носок у туфель сделает ее миниатюрной и аккуратной.

Таким образом, невысокий рост – это не проблема. Главное знать, как превратить его в достоинство. Не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и поэтому длинные ноги, это далеко не самое главное в жизни.

Светлана, www.vitamarg.com

Каких женщин можно назвать эффектными

Не смотря на достаточно распространенную точку зрения, эффектная женщина не обязательно должна быть очень красивой от природы и точно не кричаще яркой. То есть в одном образе иметь слишком броский макияж, очень яркую одежду, короткую юбку и глубокое декольте, сложную прическу и непременно высокую шпильку не значит быть эффектной

Это все, конечно, привлечет внимание, но вызовет скорее негативную реакцию окружающих

Эффектной девушку делает:

  1. Ухоженная кожа и волосы
  2. Маникюр и педикюр
  3. Правильно и со вкусом подобранная одежда
  4. Правильно подобранные аксессуары
  5. Прическа и макияж

И все это должно соблюдаться одновременно и без исключений. Для большего понимания того, что кроется за перечисленными понятиями, стоит рассмотреть каждый пункт более подробно.

Этнический стиль

Здесь мы прежде всего вдохновляемся национальными костюмами, пытаемся выразить менталитет целого народа через покрой, орнамент и палитру. Летящие, воздушные белые платья с тяжелыми позолоченными застежками, напоминающие древних греческих богинь — почему бы и нет? Бахрома, терракотовые оттенки и бусинки в блестящих черных волосах — образ как будто прямиком из Северной Америки во время борьбы колонистов и индейцев. Или же немного ближе к нашим предкам — свободные штаны с надетой навыпуск вышитой сорочкой у мужчин, или яркие платья с пышной юбкой у женщин? Этот стиль подойдет смелым и уверенным в себе людям, остро чувствующим свою связь с родной страной, либо же всегда знавшим, что они родились не в то время и не в том месте.


Образы в этническом стиле

Читайте: Стили популярных тату

Итак, чего нельзя делать, если вы хотите быть дорогой женщиной – ваши потенциальные ошибки в образе:

Слишком броский, яркий, неумелый макияж. Еще раз напоминаем – красота должна быть естественной! То есть, аккуратно и неброско подчеркиваем достоинства и не менее аккуратно скрываем недостатки. И не более того! Только качественный продуманный макияж может стать вашим «оружием», но никак не боевой раскрас девочки из деревни, которой впервые попала в руки косметика.

Неестественный цвет волос. Никаких зеленых и фиолетовых, а также красных и синих «переливов». Это «модно» для девочки лет 15-ти, но никак не для взрослой «дорогой» женщины. Надоело однообразие? Есть масса возможностей изменить прическу – стрижка, завивка, колорирование и мелирование, и пр.

Не переборщите с маникюром. Да, ногти должны быть ухоженными и красивыми, но не нарощенными с массой блесток, камушков и пр. Идеальный вариант – стильный классический френч на ноготках овальной или квадратной формы (не треугольной, не заостренной!).

Забудьте про нарощенные ресницы и жуткие нарисованные (взамен выщипанных) брови! Будьте ближе к тому образу, которым одарила вас матушка-природа.

Слишком много обнаженного тела. Платье с открытой спиной – хороший вариант для выхода в свет с кавалером. Но не для прогулки по магазинам. Также следует забыть про слишком глубокие декольте, слишком короткие шорты-юбки и прочие вещи, открывающие публике то, что должно быть скрыто от глаз.

Безвкусица – главный враг. Если вы не умеете ходить на шпильках и высоких каблуках – выбирайте другую обувь. Толстые платформы – для подростков. Растрепанный образ «хиппи» — для подростков. Платье с кедами – для подростков. Полупрозрачная блузка при солидном лишнем весе – безвкусно. Обтягивающее платье при слишком худосочной фигуре – безвкусно.

Никаких страз и блесток на одежде, если их слишком много. Акцент в образе должен быть на чем-то одном! Если же вы сверкаете, как новогодняя елка, говорить о стиле неуместно. Надеваете яркий шарфик? Остановитесь только на нем. Никаких больше ярких деталей в образе. Решили надеть кофту с принтом? Все остальное подбирайте в 1-м цвете, черном или белом.

На заменители кожи – категорическое табу. Все должно быть натуральным. Рюшечки, бантики, обилие кружева – также «в топку».

Если вы решили приоткрыть какую-либо часть тела, добавив образу соблазнительности, выбирайте — либо ноги, либо зону декольте, либо плечи

Открывать все сразу – верх вульгарности.

Аккуратнее с красным цветом! Да, он выигрышный, «дорогой» и привлекающий внимание. Но только при определенных условиях: у вас идеальная фигура, красного не слишком много, образ лаконичный, грамотный и завершенный.

Колготки с крупной сеткой, с «оригинальными узорами», с уплотнением в виде «кошечек» и пр

вульгарны! Выбирайте классику!

Просто, стильно, эффектно: 15 красивых образов для дам элегантного возраста

Люблю собирать в свою коллекцию эффектные образы, которые можно составить из простых вещей, но при этом выглядеть стильно и красиво.


Фото 1 и 2 – instagram.com/konarevairina/

Если вы любите одеваться стильно и красиво, предлагаю вашему вниманию несколько идей, как из обычных вещей женского гардероба составить эффектный образ.

Фото 3, 4 – стильные и эффектные образы.

Напоминаю.

Есть три основные стилистические истины, которые помогают сделать образ эффектным и запоминающимся даже из простых вещей, а женщина всегда будете выглядеть красиво и привлекательно.

Фото 5, 6 – https://www.instagram.com/konarevairina/

Если вы надели длинный свитер свободного кроя, но есть желание показать длину ног, подоткните хотя бы один край кофты за пояс брюк или юбки.

Фото 7, 8 – сравнительные образы пропорции тела 1:1 и 2:3.

Скажите мне: “На каком фото женщина свитером обрезала себе ноги и стала визуально меньше ростом?”

А теперь посмотрите на эту же даму на фото 10. Видна разница?

Фото 9 и 10 – стильные и эффектные образы.

Еще раз обращаю ваше внимание на пропорции тела. Если вы одеждой подчеркнули правильные пропорции тела

, то неважно какую кофту вы надели – в стиле оверсайз (фото 9) или по фигуре (фото 10), выглядеть будете прекрасно

, то неважно какую кофту вы надели – в стиле оверсайз (фото 9) или по фигуре (фото 10), выглядеть будете прекрасно. Фото 11, 12 – instagram.com/konarevairina/

Фото 11, 12 – instagram.com/konarevairina/

Важно понимать, что фигуру можно обрезать не только длиной изделия, но и цветом. Цвет играет важную роль при создании гармоничного образа! Если грамотно подбирать одежду, обувь, аксессуары по цветовой палитре, то выглядеть будете потрясающе

Цвет играет важную роль при создании гармоничного образа! Если грамотно подбирать одежду, обувь, аксессуары по цветовой палитре, то выглядеть будете потрясающе.

Фото 13, 14 – https://www.instagram.com/konarevairina/

Перед вами образы, составленные из обыкновенных вещей, которые есть в любом женском гардеробе – свитер и брюки. Но посмотрите, как эффектно можно выглядеть, если грамотно подобрать вещи по цвету и фасону.

Хочу предупредить что не все дамы безошибочно могут определить гармоничное сочетание цветовой палитры. Например, мне помогает справиться с этой задачей цветовой круг Иттена.

Фото 15 – Сочетание цветов, расположенных рядом в цветовом круге (идеально сочетать 2-3 цвета, но можно до пяти).

На фото 15 и 16 наглядно видно, что удачную цветовую композицию, можно составить как из соседних спектров (15), а также из противоположных (16).

Фото 16 – триада – правильное сочетание 3-х противоположных цветов.

Вы можете подумать, что самостоятельно сложно разобраться какие цвета удачно сочетаются между собой. Уверяю вас нет.

Цветовой круг сделан очень удобно, он вращается и треугольник находящейся внутри него сам вам подскажет более выгодную цветовую комбинацию. Плюс – имеет советы и рекомендации по применению.

Фото из открытых источников.

Благодарим за внимание. Источник

Источник

Совет №9. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно время и высыпайтесь!

Хроническая усталость, стрессы и недосыпание — враги красоты и здоровья. Необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием и наладить режим. Во сне организм отдыхает и восстанавливается.

Большинству женщин нужно 7-8 часов сна, чтобы полноценно восстановиться. Недосыпание даже несколько дней в неделю, а тем более из года в год, неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом.

Спать надо на умеренно твердом матрасе, желательно ортопедическом, который даже лежа буде правильно поддерживать позвоночник.Хорошо бы максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку нежелательно. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами. 

Ложиться спать надо между 22.00 и 23.00 часами, или, по крайней мере, до полуночи. Т.е. старайтесь всегда ложиться спать «сегодня».

Перед сном комнату надо проветрить, а вот в какой температуре спать: прохладной, когда из-под одеяла виден только кончик носа, или умеренно теплой – под тонкой простыней, это решать вам. Но в помещении не должно быть слишком жарко.

Чтобы расслабиться, можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате. Дополнить успокаивающие ритуалы можно небольшими усовершенствованиями в меню. Такие вспомогательные вещества, как капли Calm Drops от BotanIQ, включают в себя натуральные экстракты, издавна использовавшиеся для релаксации: мелисса, лаванда и розмарин. Кроме того, капли содержат аминокислоту L-триптофан. Попадая в организм, вещество влияет на синтез серотонина, без которого невозможна выработка “гормона сна” мелатонина. А ведь именно мелатонин в норме — один из факторов спокойного, крепкого и восстанавливающего силы сна.

Совет №6. Сохраняйте двигательную активность. Ваше тело должно быть подтянуто.

На практике очень мало кому удается сохранить прежний вес — с возрастом замедляется обмен веществ, и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы. Возрастные изменения фигуры начинаются после тридцати. Кроме появления неприятных складок на боках, с возрастом происходит и еще один процесс — мышцы теряют массу и восстановить их уже не так просто, как в молодости. Поэтому движение действительно залог молодости! Без достаточной физической нагрузки человек теряет около 10% мышечной массы, которая, как правило, замещается жировой тканью — тело становится более рыхлым и дряблым. То есть, даже если вес остаётся прежним, качество тела существенно меняется. Кроме того, происходит перераспределение жира в организме. Например, если в молодости жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом жир может “перекочевать” в область талии, образуя этакий спасательный круг.

Современные фитнес-тренды играют нам на руку. На Западе начинают отказываться от изолированных силовых упражнений и «уходят» из спортзалов на улицу.Активные прогулки и самостоятельные тренировки вполне способны поддерживать тело в форме! Тем более это существенно экономит время.

Оптимальная система нагрузки — не меньше 10 тысяч шагов в день в среднем темпе и 2-3 более интенсивные тренировки в неделю (это может быть аэробика, бассейн, пилатес, танцы). Обязательно включайте в «спортивный рацион» занятия, способствующие развитию гибкости и координации. Стретчинг, йога, ци-гун… Это совсем другой вид нагрузки на мышцы, который разовьет их выносливость и в будущем позволит тренироваться более интенсивно, а значит, прогрессировать!

Старайтесь находить время для нагрузок на улице. Интенсивная ходьба или бег насытят организм кислородом и положительно повлияют на сердечно-сосудистую систему.

Не забывайте контролировать рацион по мере того, как будет разгоняться ваш метаболизм. Может проснуться зверский аппетит, дремавший в вас до начала активных тренировок, однако поддаваться на провокации организма не стоит. Вполне реально грамотно скорректировать меню, усилив его необходимыми элементами. Стоит присмотреться к функциональным продуктам — например, Power Shot от BotaniQ. Этот шот содержит ингредиенты, которые помогают повысить выносливость и продуктивность, да еще и поддерживают организм в борьбе со стрессом.

Совет №5. Для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один вес!

Колебания веса могут привести к появлению ранних морщин и обвисанию кожи.

Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача-диетолога, потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести не меньше вреда, чем лишние килограммы. Нормальным считается похудение не более 1 кг массы тела в неделю.

Сохранение молодости немыслимо без физической активности – лежа на диване или проводя весь день в офисном кресле сделать это не удастся

Регулярно заниматься спортом, совершать пешие прогулки или ежедневные пробежки, делать зарядку, заниматься пилатесом или йогой – важно выбрать то, что вам комфортно. Главное – сохранять физическую нагрузку!

8 секретов воспитания женственности

Чтобы пробудить свою женственность, открыв в себе те самые черты, которые так ценят мужчины, хватит осознания простых истин. Они доступны любой девушке и, поняв их суть, станет ясно, что нужно делать, чтобы раскрыть свой женский потенциал.

Женщина глазами мужчины привлекательна, когда она:

  1. Счастливая. Не забывайте улыбаться, даже испытывая временные трудности. Мужчин привлекают женщины, излучающие тепло, позитивные эмоции, а не те, кто постоянно вываливают на него кучу своих проблем и негатива. Неурядицы бывают у всех. Но не надо забывать о мелочах, которые вызовут у вас улыбку. Приучите себя радоваться самому простому знаку внимания со стороны вашего избранника: букет полевых цветов или просьба надеть головной убор в холодную погоду.

  2. Недоступная. Женственная девушка никогда не будет легкодоступной. Чем сложнее покорить, тем выше ее ценность в мужских глазах. Но перегибать палку в этом тоже не стоит.

  3. Слабая. Истинная женщина глазами мужчины всегда слабее его и требует защиты. Семьи, где главой является жена, распадаются очень часто.

  4. Эффектная. Запущенную женщину не назовешь привлекательной. Необходимо контролировать себя и свой внешний вид. Обратитесь к косметологу и стилисту, они помогут создать ваш образ. Можно это сделать и самостоятельно, в Интернете вы быстро найдете множество рекомендаций по уходу за собой.

  5. Романтичная. Под этой характеристикой парни видят девушку, которая любит гулять под луной, целоваться во время прогулки, ездить на пикники, смотреть любовные мелодрамы. Желание пойти в дорогой модный ресторан не украсит ваш образ, а произведет впечатление расчетливой и корыстолюбивой особы. А вот предложение отправиться на прогулку в парк может побудить мужчину к самым романтичным поступкам.

  6. Любящая. Женщина становится невероятно притягательной, когда она любит. К сожалению, сейчас у многих практикуется быстрая смена отношений. Постоянство не в моде из-за боязни будущего. Но стоит поработать над собой, не переживать, что женственность исчезнет со временем. Наоборот, она расцветет от взаимных чувств.

  7. Вдохновляющая. Вспомните прекрасных дам прошлого, ради них рыцари шли на подвиги. Такой является настоящая женщина глазами мужчины: понимающая и поддерживающая во всех делах, не напоминающая об ошибках, внушающая мысли о том, что у него все получится. Женственность во все века пробуждала мужское вдохновение.

  8. Хозяйственная. Женщина должна быть еще и хранительницей домашнего очага. Когда она умеет грамотно вести хозяйство, вкусно готовит и не допускает беспорядка, это поднимает её в мужских глазах до невероятных высот.

Быть женственной несложно. Для этого надо не забывать о своей внутренней нежности, постоянно саморазвиваться (йога и медитация — отличный способ раскрытия себя), не запускать свой внешний вид, учиться вкусно готовить, следить за своим поведением, не допуская проявления вульгарности. Со временем даже дикая пацанка может превратиться в женственную барышню.

Если у вас есть желание, запишитесь на курсы по раскрытию собственной женственности. Или пообщайтесь с психологом, который научит правильному общению с мужчинами. Но основой этого всего будет то, о чем мы рассказали выше. Если вы желаете стать женственной в мужских глазах, то вам это под силу!

Кожа и волосы

Ровная, упругая и сияющая кожа очень важный элемент образа привлекательной женщины. Ухаживать за кожей лица и тела нужно ежедневно, используя советы косметологов и косметику, соответствующую возрасту. При необходимости, следует пользоваться услугами косметологических кабинетов, особенно это становится актуальным для женщин в 35 лет и старше. Все это поможет сохранить молодость и упругость кожи дольше. Также не следует забывать и о правильном питании и витаминах.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Обёртывания против целлюлита в домашних условиях: противопоказания, методика и рецепты

Уход за волосами не заканчивается на их мытье по мере загрязнения. Волосы также нужно увлажнять и питать, причем не только снаружи, но и изнутри, чтобы они всегда выглядели живыми и сияющими. Для создания эффектного образа их необходимо укладывать и речь не идет о сложных прическах, например, укладки, приведенные на фото ниже, будут прекрасным выбором. Длинные волосы достаточно вытянуть или создать локоны, короткие уложить феном и расчёской, при необходимости закрепив укладочными средствами. Если волосы окрашены, нужно следить за тем, чтобы цвет всегда был свежий и не было отросших корней.

Одежда и обувь

В первую очередь следует обратить внимание на материал. Он должен быть дорогим и качественным

Даже хлопковые вещи смотрятся намного лучше и роскошнее, чем любая синтетическая имитация дорогих тканей.

Фасон одежды очень важен. Он должен подходить своей обладательнице не только по фигуре, но и по возрасту. Эффектная женщина всегда соответствует своему возрасту, она выбирает правильные по стилю и фасону предметы гардероба, умеет комбинировать вещи между собой, подчеркивая свои достоинства и скрывая недостатки. Женщины, пытающиеся выглядеть младше своего возраста за счет молодежных моделей одежды выглядят непривлекательно и глупо, так же как и молодые девушки, прибавляющие себе возраст одеждой для более старшего поколения.

Что касается выбора одежды по фигуре, то здесь, чтобы выглядеть очень привлекательно, нужно следовать как минимум общим правилам выбора одежды:

  1. Полной девушке не следует носить слишком обтягивающие вещи и короткие юбки, лучше подчеркнуть зону декольте;

  1. Обладательнице слишком худых или не очень ровных ног тоже следует прятать их под юбкой подходящей длины или под брюками;

  1. Правильно выбирать нужно и брюки и джинсы. Полные бедра скрывать в широких моделях, полный живот в штанах с завышенной талией;

В 40 лет следует полностью забыть о глубоких декольте и мини юбках, а также с осторожностью надевать вещи с кроткими рукавами;

ВАЖНО ЗНАТЬ: Скраб для тела домашний: рецепты с корицей, цитрусовыми и овсяными хлопьями

  1. Никому не стоит забывать о каблуках. Этот атрибут женской обуви способен творить чудеса – вытягивать фигуру, удлинять ноги, прибавлять рост и даже выправлять осанку;

  1. Не следует сочетать в одном ансамбле более трех цветов;

  1. Нельзя открывать большую часть тела. Если надета короткая юбка, то верх должен быть максимально закрыт. Если открыт верх тела, то низ должен, как минимум, до колена закрывать ноги.

Девушкам с маленькой грудью следует выбирать вещи либо придающие объем груди, либо отвлекающие внимание от этой зоны

В общем, одежда должна подчеркивать нужное, а ненужное скрывать. Тогда образ будет гармоничным и привлекательным.

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий

Эффектная внешность: как этого добиться

Содержание

Как составить эффектный образ?

Разумеется, составление правильного образа – это целая наука. Не все обладают врожденным чувством стиля, но вы можете научиться «чувствовать» вещи и составлять гармоничный образ

Уделяйте время просмотрам фото из модных журналов, обращайте внимание на стильных девушках на улице

Кроме того, есть несколько советов, которые помогут избежать вам самых распространенных ошибок.

Отдайте предпочтение натуральным тканям, синтетика почти всегда делает ваш образ более дешевым.
Секрет элегантного образа заключается в максимальной простоте.
Даже самая модная и дорогая одежда будет смотреться некрасиво, если она плохо сидит на вас или просто не подходит по фигуре

Девушке с полной фигурой не стоит носить узкие джинсы, а женщине с маленькой грудью не стоит носить вещи с завышенной талией.
Уделяйте внимание аксессуарам, именно они расставляют акценты. Одну и ту де одежду можно подать совершенно по-разному при помощи одних только аксессуаров.
Каблуки делают вашу фигуру привлекательнее, но только в том случае, если вы умеете красиво на них ходить.
Открытый верх должен идти в комплекте с закрытым низом, и наоборот

Декольтированный топ в сочетании с мини-юбкой будет выглядеть пошло и вульгарно.
Откажитесь от безвкусных украшений из пластмассы.

Узнать о том, как стать эффектной женщиной, вы сможете из видео:

https://youtube.com/watch?v=LhkUQsmMUF0

https://youtube.com/watch?v=dLhP-mQoX_c

https://youtube.com/watch?v=tE2ZZzrz9-k

https://youtube.com/watch?v=P4WwLyMEqSg

https://youtube.com/watch?v=Ak2iMv-S_C4

Как научится быть женственной с мужчиной

Покажи ему, что ты слабая и хрупкая

Если вы хотите быть женственной для своего мужчины, то не стоит демонстрировать ему свои лидерские качества, и лишний раз показывать, то во многих вопросах вы способны разобраться получше него. Так вы выйдите на тропу соперничества с возлюбленным, а ваша цель в другом – показать ему, что вы нуждаетесь в защите и поддержке.

Позволь ему делать всю мужскую работу

Даже если вы способны и сами прибить гвоздь, починить телевизор, нарубить дров на костер, не стоит это демонстрировать. Позвольте мужчине проявить себя. Пусть рядом с вами он чувствует себя нужным и незаменимым. Некоторые женщины изначально берут на себя слишком много обязанностей, и в итоге их партнеры привыкают к такому положению дел и полностью расслабляются

Мужчине важно находится в тонусе, и помощь избраннице способствует этому наилучшим образом.

Благодари и хвали

Что бы мужчина не сделал для вас, благодарите его за помощь. Пусть даже это будет какая-то мелочь, и на самом деле вы полагаете, что она нисколько не заслуживает отдельного внимания – возлюбленному будет приятно, если вы отметите его заслуги. Подобное поведение станет для него дополнительный мотивацией и стимулом для новых свершений. Если он будет помнить, что любая его помощь и участие находит в вас отклик и дарит ему положительные эмоции, он будет стремиться к этому вновь.

Будь нежной, улыбайся

Хмурой девушке довольно сложно выглядеть женственно, даже если она и будет одета без всяких нареканий. Женственность в основном ассоциируется у людей с добротой, внутренним светом, нежностью

Все эти качества важно развивать в себе. Будьте доброжелательны, вежливы и приветливы с людьми – несомненно это скажется положительно на вашем образе.

Не повышай голос и не ругайся

Женственная особа не ругается и не истерит. Если ей что-то не нравится, она печалится или вовсе старается выйти из конфликтной ситуации. Даже если вы попали в неприятную ситуацию, и ваш собеседник или собеседники ведут себя непристойно, не опускайтесь на этот уровень – попытайтесь «сохранить лицо» и не переходить к ненужным дрязгам.

Будь женщиной с загадкой

Важно уметь сохранять эту грань – между открытостью и загадочностью. Будьте искренними с людьми, но оставляйте легкий шлейф таинственности – ее не должно быть слишком много, однако легкая интрига никогда не повредит настоящей женщине

Совет №2. Если вы интересуетесь тем, как выглядеть моложе в 40, но не хотите прибегать к услугам пластических хирургов, то всё что вам нужно – это здоровый и активный образ жизни!

Конечно, следовать всем советам ЗОЖ-гуру на сто процентов невозможно. Да и не нужно! Ведь зацикленность на чем бы то ни было лишает нас спонтанности — и ввергает в дополнительный стресс. Так что здоровый образ жизни должен стать не религией, а частью баланса между заботой о себе и умением наслаждаться радостями жизни. Впрочем, бокал игристого порой действует на женщин за 40 лучше любых уколов красоты. Главное — мера. Мера, синергия и баланс.

Ограничение алкоголя. Да, горячительные напитки помогают расслабиться и создают атмосферу праздника… Но только не для вашей кожи! Алкоголь обезвоживает клетки эпидермиса, выводит полезный витамин С и провоцирует отеки. А крепкое спиртное бьет по сердечно-сосудистой системе и внутренним органам, таким как почки и печень. Если вы не готовы лишать себя таких «радостей», умерьте потребление алкоголя — позволяйте себе только бокал красного или белого вина не чаще одного раза в неделю. Так свежий внешний вид и здоровье будут под вашим контролем.

Где алкоголь, там недалеко и до табака. Подумайте о вашей коже: курение провоцирует морщинки у глаз и вокруг рта. Стоит ли того пара затяжек?

Меньше кофе и крепкого чая. Несколько чашек этих крепких напитков в день постепенно подрывают сердечно-сосудистую систему, а если вы еще и добавляете сахар или молоко, — провоцируют скачки инсулина, что может привести к склонности быстро набирать лишний вес. Постарайтесь ограничиться 1-2 «кофебрейками» в день, а еще лучше — перейдите на травяные напитки.

Не награждайте себя «вредными» удовольствиями. Поваляться до глубокой ночи с сериалом под вино и тарелку вкусностей после сложного дня? Приятно в моменте

Для сохранения молодости и красоты важно следовать долгосрочной стратегии – четкому режиму, где есть место полноценному сну, фиксированным приемам пищи и здоровым привычкам

Ухоженная девушка, признаки глазами мужчин

Вам интересно узнать мнение мужчин о том, какой они представляют себе ухоженную девушку, и на какие детали обращают внимание? Мы приведем лишь несколько интересных мужских мнений о женской ухоженности. Итак, что говорят мужчины?

Внешний вид и одежда

Ухоженной они считают ту девушку, которая не носит мешковатые джинсы и топы. Ее одежда необязательно дорогая, но она чистая и целая, даже если простая. Она избегает вульгарной или слишком откровенной одежды. В основном предпочтение отдает классике. Поэтому в облике ухоженной девушки всегда прослеживается какая-то роскошь или шик.

Ухоженная девушка или женщина не должна иметь вид потрепанной содержанки, даже если она домохозяйка. Она умеет, не выходя за рамки своего бюджета ухаживать за собой так, чтобы всегда захватывать и приковывать к себе мужские взгляды. Мужчины считают, если девушка не способна хорошо ухаживать за собой, тогда вряд ли она сможет содержать ухоженными своих детей, мужа, дом.

Она следит за ухоженностью своей сумочки, как снаружи, так и внутри. Считая, что лучше одна сумочка, но дорогая и качественная, чем много дешевых и некачественных. Поэтому ее дамская сумочка без потертостей, так же, как и чехол телефона или кошелек.

Обувь должна всегда быть чистой и с целыми набойками. Не должно быть изношенных каблуков или сбитых носков обуви. Обувь сразу рисует всю картину о человеке. Какими бы дорогими не были бы на ней одежда или аксессуары, но грязные или со сбитым носком туфли, сразу меняют мужское мнение о ней. Такую девушку они не считают ухоженной.

Макияж, маникюр, педикюр

Макияж минимален, только для подчеркивания выразительности глаз и полноты губ. Предпочтение отдано натуральным тонам, чтобы мужчина мог легко ее представить без макияжа.

Маникюр. Какой самый привлекательный маникюр глазами мужчин? Мужчинам нравятся персиковый, нежно-розовый, бежевый оттенки. Эти цвета смотрятся очень аккуратно и естественно. Французский маникюр придает девушке элегантности и женственности. Лавандовый цвет напоминает о весне и цветочном луге, что всегда является хорошей ассоциацией. Красные и бордовые ногти по мнению большинства мужчин, самые сексуальные и привлекательные. Форму ногтей они предпочитают короткую или средней длины. Накладные ногти им не нравятся.

Педикюр. Мужчины считают, что ухоженная женщина должна обязательно следить за своими ногами, ногтями и пятками. Они должны быть которые подстрижены, вычищены и без трещин. Когда это есть, тогда девушка не боится держать их на виду и не прячет.

Лицо и взгляд ухоженной девушки, женщины

Ухоженные губы. Губы не должны быть потрескавшимися, обветренными с кровоподтеками или блеклыми, бесцветными. Они должны быть увлажненными бальзамом, маслами или народными средствами.

Зубы. У нее нет кариеса и не пахнет изо рта. Ее зубы целые, белые, а не прокуренные. Она регулярно делает какие-то профилактические процедуры у стоматолога, чтобы ее ротовая полость всегда была здоровой.

Ухоженных женщин отличает уверенный и одновременно мягкий взгляд. Поэтому они всегда смотрят прямо в глаза, их взгляд не блуждает по сторонам. Взгляд ясный, доброжелательный, открытый.

Фигура, походка

Ухоженной девушке нужно держать себя в комфортном для нее весе. Кто-то нравится себе тощей, кто-то с некоторыми складочками. Главное, чтобы фигурой подчеркивалась женственность и здоровье. (Советую узнать, что такое женственность глазами мужчин и что они об этом говорят)

Женщина, ухаживающая за собой, всегда держит плечи и спину ровно, а голову приподнято. У нее нет сутулости, зажатости. Каждый ее жест хорошо продуман, наполнен смыслом. Даже делая какой-то жест, делает его красиво, желая этим что-то показать, а не просто машет руками. Ее походка мягкая, уверенная, медленная, ей не присуща торопливость.

Аксессуары и парфюм

Аксессуары должны подчеркивать женскую индивидуальность, приковывая внимание не к себе, а к их обладательнице. Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится

Парфюмом пользуется деликатно, так чтобы только ощущался небольшой отпечаток того аромата, который ей нравится.

Модные светлые оттенки волос, которые подходят кареглазым девушкам

С карими глазами очень тяжело подобрать подходящий светлый оттенок волос. Между цветом глаз и волос не должно быть большого контраста. Но все же для кареглазых модниц нашлось несколько подходящих тонов из светлой палитры.

Русые оттенки

Мода на русые оттенки держится уже несколько лет. Это связано с тем, что они подходят к любому цветотипу. Светловолосые девушки с карими глазами всегда выглядят мило и привлекательно. При такой комбинации получается весьма естественный образ. Кареглазые красотки смогут выбрать практически любые модные оттенки русого. С фарфоровым цветом кожи будет хорошо смотреться темная карамель.

К светло-карим глазам можно выбирать теплые карамельные и молочные тона, которые придают женственности и естественно подчеркивают черты лица.

Если кожа достаточно смуглая, то выбор лучше делать в пользу темной карамели, при этом корни должны быть осветлены хотя бы на один тон.

Можно прибегнуть к более интересному окрашиванию, например, сделать шатуш на средние волосы с переходом от каштановых корней к золотистым кончикам. Интересную комбинацию цветов также можно получить в любых других популярных техниках.

Блонд

Многие представительницы прекрасного пола с карими глазами предпочитают окрашивать волосы в белый цвет

Такой контраст привлекает внимание к персоне. При этом кожа не должна быть слишком белой

Корни желательно выделить более темным оттенком из русой палитры, например, бежевым или светлым каштаном.  В теплое время года особенно красиво будет смотреться золотистый блонд на длинных волосах.

Последнее время популярно такое модное окрашивание, как клубничный блонд. Создается с добавлением розового или красного оттенка. Удачно дополняет образ с темно-карими глазами и слегка смуглой кожей. Но такой цвет нуждается в регулярном уходе, иначе локоны быстро станут тусклыми и безжизненными.

На заметку! Кареглазым красавицам настоятельно рекомендуется отказаться от пепельного и платинового, хоть они и пополняют тренды последних сезонов. Исключением являются лишь девушки с очень светлой кожей. В приоритете оттенки теплой цветовой палитры.

Рыжие оттенки

Один из самых сложных и противоречивых оттенков. Если неправильно подобрать тон, то он подчеркнет недостатки и сделает черты лица блеклыми. Кареглазым девушкам с загорелой кожей подойдет каштановый цвет с медными прядями.

Со светло-карими глазами и светлой кожей уместно использовать медно-золотистый тон, при этом корни желательно покрасить в каштан.

На средних волосах красиво смотрится золотисто-рыжий. Это может быть как однотонное, так и частичное окрашивание.

Стильные образы получаются с просто покрашенными кончиками волос в оттенки рыжей палитры. Для создания ярких образов подойдут такие колеры, как красное дерево или огненный русый. Темно-карие глаза будут выигрышно смотреться с насыщенно-рыжими волосами с красными бликами.

Шатенки с карими глазами

Все оттенки рыжих локонов отлично подчеркивают и делают более выразительными карие глаза. Под такую внешность идеальной будет белая фарфоровая кожа или слегка золотистая. Цвет карих глаз при этом может быть абсолютно любой, от темного, до светлого. Если у девушки светло-карие, ореховые, медовые или янтарные глаза, то больше всего с ними будут сочетаться волосы приглушенно-медные, от светлого до темного. Можно даже использовать бордовые тона, главное, чтобы шевелюра не была слишком яркая и огненная. Такое сочетание выгодно тем, что весь акцент в образе будет сконцентрирован на глазах. При слишком ярком и ядерном цвете глаза потеряют свою выразительность и будут конкурировать с волосами. Девушкам с темными насыщенными карими глазами, наоборот, яркость в образе не будет лишней. Смело можно экспериментировать с огненно-рыжими оттенками. Единственным условием этого образа является кожа светлых оттенков без купероза и покраснений. Иначе шевелюра только подчеркнет несовершенства. Со смуглой кожей такой образ будет слишком аляповатым и нелепым. На фоне загара и карих глаз можно пустить несколько рыжих прядок, если очень хочется медных оттенков.

Обувь

Тот факт, что высокий каблук зрительно делает ноги более длинными и стройными, давно всем известен. Особенно эффектно он смотрится с длинными брюками, джинсами, а также юбками и платьями в пол.

Однако есть еще несколько моментов.

Визуально разделит ногу на две части и сделает ее короче:

— обувь с ремешками, которые застегиваются на щиколотке;

— сапоги высотой до голени.

— обувь черного цвета, которая одета с колготками телесного цвета.

Сделают стопу более массивной обувь на высокой и толстой танкетке. То же самое касается и «ботфортов» и сапог значительно выше колена.

А вот закругленный носок у туфель сделает ее миниатюрной и аккуратной.

Таким образом, невысокий рост – это не проблема. Главное знать, как превратить его в достоинство. Не стоит забывать, что каждый человек индивидуален и поэтому длинные ноги, это далеко не самое главное в жизни.

Светлана, www.vitamarg.com

Каких женщин можно назвать эффектными

Не смотря на достаточно распространенную точку зрения, эффектная женщина не обязательно должна быть очень красивой от природы и точно не кричаще яркой. То есть в одном образе иметь слишком броский макияж, очень яркую одежду, короткую юбку и глубокое декольте, сложную прическу и непременно высокую шпильку не значит быть эффектной

Это все, конечно, привлечет внимание, но вызовет скорее негативную реакцию окружающих

Эффектной девушку делает:

  1. Ухоженная кожа и волосы
  2. Маникюр и педикюр
  3. Правильно и со вкусом подобранная одежда
  4. Правильно подобранные аксессуары
  5. Прическа и макияж

И все это должно соблюдаться одновременно и без исключений. Для большего понимания того, что кроется за перечисленными понятиями, стоит рассмотреть каждый пункт более подробно.

Этнический стиль

Здесь мы прежде всего вдохновляемся национальными костюмами, пытаемся выразить менталитет целого народа через покрой, орнамент и палитру. Летящие, воздушные белые платья с тяжелыми позолоченными застежками, напоминающие древних греческих богинь — почему бы и нет? Бахрома, терракотовые оттенки и бусинки в блестящих черных волосах — образ как будто прямиком из Северной Америки во время борьбы колонистов и индейцев. Или же немного ближе к нашим предкам — свободные штаны с надетой навыпуск вышитой сорочкой у мужчин, или яркие платья с пышной юбкой у женщин? Этот стиль подойдет смелым и уверенным в себе людям, остро чувствующим свою связь с родной страной, либо же всегда знавшим, что они родились не в то время и не в том месте.


Образы в этническом стиле

Читайте: Стили популярных тату

Итак, чего нельзя делать, если вы хотите быть дорогой женщиной – ваши потенциальные ошибки в образе:

Слишком броский, яркий, неумелый макияж. Еще раз напоминаем – красота должна быть естественной! То есть, аккуратно и неброско подчеркиваем достоинства и не менее аккуратно скрываем недостатки. И не более того! Только качественный продуманный макияж может стать вашим «оружием», но никак не боевой раскрас девочки из деревни, которой впервые попала в руки косметика.

Неестественный цвет волос. Никаких зеленых и фиолетовых, а также красных и синих «переливов». Это «модно» для девочки лет 15-ти, но никак не для взрослой «дорогой» женщины. Надоело однообразие? Есть масса возможностей изменить прическу – стрижка, завивка, колорирование и мелирование, и пр.

Не переборщите с маникюром. Да, ногти должны быть ухоженными и красивыми, но не нарощенными с массой блесток, камушков и пр. Идеальный вариант – стильный классический френч на ноготках овальной или квадратной формы (не треугольной, не заостренной!).

Забудьте про нарощенные ресницы и жуткие нарисованные (взамен выщипанных) брови! Будьте ближе к тому образу, которым одарила вас матушка-природа.

Слишком много обнаженного тела. Платье с открытой спиной – хороший вариант для выхода в свет с кавалером. Но не для прогулки по магазинам. Также следует забыть про слишком глубокие декольте, слишком короткие шорты-юбки и прочие вещи, открывающие публике то, что должно быть скрыто от глаз.

Безвкусица – главный враг. Если вы не умеете ходить на шпильках и высоких каблуках – выбирайте другую обувь. Толстые платформы – для подростков. Растрепанный образ «хиппи» — для подростков. Платье с кедами – для подростков. Полупрозрачная блузка при солидном лишнем весе – безвкусно. Обтягивающее платье при слишком худосочной фигуре – безвкусно.

Никаких страз и блесток на одежде, если их слишком много. Акцент в образе должен быть на чем-то одном! Если же вы сверкаете, как новогодняя елка, говорить о стиле неуместно. Надеваете яркий шарфик? Остановитесь только на нем. Никаких больше ярких деталей в образе. Решили надеть кофту с принтом? Все остальное подбирайте в 1-м цвете, черном или белом.

На заменители кожи – категорическое табу. Все должно быть натуральным. Рюшечки, бантики, обилие кружева – также «в топку».

Если вы решили приоткрыть какую-либо часть тела, добавив образу соблазнительности, выбирайте — либо ноги, либо зону декольте, либо плечи

Открывать все сразу – верх вульгарности.

Аккуратнее с красным цветом! Да, он выигрышный, «дорогой» и привлекающий внимание. Но только при определенных условиях: у вас идеальная фигура, красного не слишком много, образ лаконичный, грамотный и завершенный.

Колготки с крупной сеткой, с «оригинальными узорами», с уплотнением в виде «кошечек» и пр

вульгарны! Выбирайте классику!

Просто, стильно, эффектно: 15 красивых образов для дам элегантного возраста

Люблю собирать в свою коллекцию эффектные образы, которые можно составить из простых вещей, но при этом выглядеть стильно и красиво.


Фото 1 и 2 – instagram.com/konarevairina/

Если вы любите одеваться стильно и красиво, предлагаю вашему вниманию несколько идей, как из обычных вещей женского гардероба составить эффектный образ.

Фото 3, 4 – стильные и эффектные образы.

Напоминаю.

Есть три основные стилистические истины, которые помогают сделать образ эффектным и запоминающимся даже из простых вещей, а женщина всегда будете выглядеть красиво и привлекательно.

Фото 5, 6 – https://www.instagram.com/konarevairina/

Если вы надели длинный свитер свободного кроя, но есть желание показать длину ног, подоткните хотя бы один край кофты за пояс брюк или юбки.

Фото 7, 8 – сравнительные образы пропорции тела 1:1 и 2:3.

Скажите мне: “На каком фото женщина свитером обрезала себе ноги и стала визуально меньше ростом?”

А теперь посмотрите на эту же даму на фото 10. Видна разница?

Фото 9 и 10 – стильные и эффектные образы.

Еще раз обращаю ваше внимание на пропорции тела. Если вы одеждой подчеркнули правильные пропорции тела

, то неважно какую кофту вы надели – в стиле оверсайз (фото 9) или по фигуре (фото 10), выглядеть будете прекрасно

, то неважно какую кофту вы надели – в стиле оверсайз (фото 9) или по фигуре (фото 10), выглядеть будете прекрасно. Фото 11, 12 – instagram.com/konarevairina/

Фото 11, 12 – instagram.com/konarevairina/

Важно понимать, что фигуру можно обрезать не только длиной изделия, но и цветом. Цвет играет важную роль при создании гармоничного образа! Если грамотно подбирать одежду, обувь, аксессуары по цветовой палитре, то выглядеть будете потрясающе

Цвет играет важную роль при создании гармоничного образа! Если грамотно подбирать одежду, обувь, аксессуары по цветовой палитре, то выглядеть будете потрясающе.

Фото 13, 14 – https://www.instagram.com/konarevairina/

Перед вами образы, составленные из обыкновенных вещей, которые есть в любом женском гардеробе – свитер и брюки. Но посмотрите, как эффектно можно выглядеть, если грамотно подобрать вещи по цвету и фасону.

Хочу предупредить что не все дамы безошибочно могут определить гармоничное сочетание цветовой палитры. Например, мне помогает справиться с этой задачей цветовой круг Иттена.

Фото 15 – Сочетание цветов, расположенных рядом в цветовом круге (идеально сочетать 2-3 цвета, но можно до пяти).

На фото 15 и 16 наглядно видно, что удачную цветовую композицию, можно составить как из соседних спектров (15), а также из противоположных (16).

Фото 16 – триада – правильное сочетание 3-х противоположных цветов.

Вы можете подумать, что самостоятельно сложно разобраться какие цвета удачно сочетаются между собой. Уверяю вас нет.

Цветовой круг сделан очень удобно, он вращается и треугольник находящейся внутри него сам вам подскажет более выгодную цветовую комбинацию. Плюс – имеет советы и рекомендации по применению.

Фото из открытых источников.

Благодарим за внимание. Источник

Источник

Совет №9. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно время и высыпайтесь!

Хроническая усталость, стрессы и недосыпание — враги красоты и здоровья. Необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием и наладить режим. Во сне организм отдыхает и восстанавливается.

Большинству женщин нужно 7-8 часов сна, чтобы полноценно восстановиться. Недосыпание даже несколько дней в неделю, а тем более из года в год, неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом.

Спать надо на умеренно твердом матрасе, желательно ортопедическом, который даже лежа буде правильно поддерживать позвоночник.Хорошо бы максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку нежелательно. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами. 

Ложиться спать надо между 22.00 и 23.00 часами, или, по крайней мере, до полуночи. Т.е. старайтесь всегда ложиться спать «сегодня».

Перед сном комнату надо проветрить, а вот в какой температуре спать: прохладной, когда из-под одеяла виден только кончик носа, или умеренно теплой – под тонкой простыней, это решать вам. Но в помещении не должно быть слишком жарко.

Чтобы расслабиться, можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате. Дополнить успокаивающие ритуалы можно небольшими усовершенствованиями в меню. Такие вспомогательные вещества, как капли Calm Drops от BotanIQ, включают в себя натуральные экстракты, издавна использовавшиеся для релаксации: мелисса, лаванда и розмарин. Кроме того, капли содержат аминокислоту L-триптофан. Попадая в организм, вещество влияет на синтез серотонина, без которого невозможна выработка “гормона сна” мелатонина. А ведь именно мелатонин в норме — один из факторов спокойного, крепкого и восстанавливающего силы сна.

Совет №6. Сохраняйте двигательную активность. Ваше тело должно быть подтянуто.

На практике очень мало кому удается сохранить прежний вес — с возрастом замедляется обмен веществ, и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы. Возрастные изменения фигуры начинаются после тридцати. Кроме появления неприятных складок на боках, с возрастом происходит и еще один процесс — мышцы теряют массу и восстановить их уже не так просто, как в молодости. Поэтому движение действительно залог молодости! Без достаточной физической нагрузки человек теряет около 10% мышечной массы, которая, как правило, замещается жировой тканью — тело становится более рыхлым и дряблым. То есть, даже если вес остаётся прежним, качество тела существенно меняется. Кроме того, происходит перераспределение жира в организме. Например, если в молодости жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом жир может “перекочевать” в область талии, образуя этакий спасательный круг.

Современные фитнес-тренды играют нам на руку. На Западе начинают отказываться от изолированных силовых упражнений и «уходят» из спортзалов на улицу.Активные прогулки и самостоятельные тренировки вполне способны поддерживать тело в форме! Тем более это существенно экономит время.

Оптимальная система нагрузки — не меньше 10 тысяч шагов в день в среднем темпе и 2-3 более интенсивные тренировки в неделю (это может быть аэробика, бассейн, пилатес, танцы). Обязательно включайте в «спортивный рацион» занятия, способствующие развитию гибкости и координации. Стретчинг, йога, ци-гун… Это совсем другой вид нагрузки на мышцы, который разовьет их выносливость и в будущем позволит тренироваться более интенсивно, а значит, прогрессировать!

Старайтесь находить время для нагрузок на улице. Интенсивная ходьба или бег насытят организм кислородом и положительно повлияют на сердечно-сосудистую систему.

Не забывайте контролировать рацион по мере того, как будет разгоняться ваш метаболизм. Может проснуться зверский аппетит, дремавший в вас до начала активных тренировок, однако поддаваться на провокации организма не стоит. Вполне реально грамотно скорректировать меню, усилив его необходимыми элементами. Стоит присмотреться к функциональным продуктам — например, Power Shot от BotaniQ. Этот шот содержит ингредиенты, которые помогают повысить выносливость и продуктивность, да еще и поддерживают организм в борьбе со стрессом.

Совет №5. Для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один вес!

Колебания веса могут привести к появлению ранних морщин и обвисанию кожи.

Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача-диетолога, потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести не меньше вреда, чем лишние килограммы. Нормальным считается похудение не более 1 кг массы тела в неделю.

Сохранение молодости немыслимо без физической активности – лежа на диване или проводя весь день в офисном кресле сделать это не удастся

Регулярно заниматься спортом, совершать пешие прогулки или ежедневные пробежки, делать зарядку, заниматься пилатесом или йогой – важно выбрать то, что вам комфортно. Главное – сохранять физическую нагрузку!

8 секретов воспитания женственности

Чтобы пробудить свою женственность, открыв в себе те самые черты, которые так ценят мужчины, хватит осознания простых истин. Они доступны любой девушке и, поняв их суть, станет ясно, что нужно делать, чтобы раскрыть свой женский потенциал.

Женщина глазами мужчины привлекательна, когда она:

  1. Счастливая. Не забывайте улыбаться, даже испытывая временные трудности. Мужчин привлекают женщины, излучающие тепло, позитивные эмоции, а не те, кто постоянно вываливают на него кучу своих проблем и негатива. Неурядицы бывают у всех. Но не надо забывать о мелочах, которые вызовут у вас улыбку. Приучите себя радоваться самому простому знаку внимания со стороны вашего избранника: букет полевых цветов или просьба надеть головной убор в холодную погоду.

  2. Недоступная. Женственная девушка никогда не будет легкодоступной. Чем сложнее покорить, тем выше ее ценность в мужских глазах. Но перегибать палку в этом тоже не стоит.

  3. Слабая. Истинная женщина глазами мужчины всегда слабее его и требует защиты. Семьи, где главой является жена, распадаются очень часто.

  4. Эффектная. Запущенную женщину не назовешь привлекательной. Необходимо контролировать себя и свой внешний вид. Обратитесь к косметологу и стилисту, они помогут создать ваш образ. Можно это сделать и самостоятельно, в Интернете вы быстро найдете множество рекомендаций по уходу за собой.

  5. Романтичная. Под этой характеристикой парни видят девушку, которая любит гулять под луной, целоваться во время прогулки, ездить на пикники, смотреть любовные мелодрамы. Желание пойти в дорогой модный ресторан не украсит ваш образ, а произведет впечатление расчетливой и корыстолюбивой особы. А вот предложение отправиться на прогулку в парк может побудить мужчину к самым романтичным поступкам.

  6. Любящая. Женщина становится невероятно притягательной, когда она любит. К сожалению, сейчас у многих практикуется быстрая смена отношений. Постоянство не в моде из-за боязни будущего. Но стоит поработать над собой, не переживать, что женственность исчезнет со временем. Наоборот, она расцветет от взаимных чувств.

  7. Вдохновляющая. Вспомните прекрасных дам прошлого, ради них рыцари шли на подвиги. Такой является настоящая женщина глазами мужчины: понимающая и поддерживающая во всех делах, не напоминающая об ошибках, внушающая мысли о том, что у него все получится. Женственность во все века пробуждала мужское вдохновение.

  8. Хозяйственная. Женщина должна быть еще и хранительницей домашнего очага. Когда она умеет грамотно вести хозяйство, вкусно готовит и не допускает беспорядка, это поднимает её в мужских глазах до невероятных высот.

Быть женственной несложно. Для этого надо не забывать о своей внутренней нежности, постоянно саморазвиваться (йога и медитация — отличный способ раскрытия себя), не запускать свой внешний вид, учиться вкусно готовить, следить за своим поведением, не допуская проявления вульгарности. Со временем даже дикая пацанка может превратиться в женственную барышню.

Если у вас есть желание, запишитесь на курсы по раскрытию собственной женственности. Или пообщайтесь с психологом, который научит правильному общению с мужчинами. Но основой этого всего будет то, о чем мы рассказали выше. Если вы желаете стать женственной в мужских глазах, то вам это под силу!

Кожа и волосы

Ровная, упругая и сияющая кожа очень важный элемент образа привлекательной женщины. Ухаживать за кожей лица и тела нужно ежедневно, используя советы косметологов и косметику, соответствующую возрасту. При необходимости, следует пользоваться услугами косметологических кабинетов, особенно это становится актуальным для женщин в 35 лет и старше. Все это поможет сохранить молодость и упругость кожи дольше. Также не следует забывать и о правильном питании и витаминах.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Обёртывания против целлюлита в домашних условиях: противопоказания, методика и рецепты

Уход за волосами не заканчивается на их мытье по мере загрязнения. Волосы также нужно увлажнять и питать, причем не только снаружи, но и изнутри, чтобы они всегда выглядели живыми и сияющими. Для создания эффектного образа их необходимо укладывать и речь не идет о сложных прическах, например, укладки, приведенные на фото ниже, будут прекрасным выбором. Длинные волосы достаточно вытянуть или создать локоны, короткие уложить феном и расчёской, при необходимости закрепив укладочными средствами. Если волосы окрашены, нужно следить за тем, чтобы цвет всегда был свежий и не было отросших корней.

Одежда и обувь

В первую очередь следует обратить внимание на материал. Он должен быть дорогим и качественным

Даже хлопковые вещи смотрятся намного лучше и роскошнее, чем любая синтетическая имитация дорогих тканей.

Фасон одежды очень важен. Он должен подходить своей обладательнице не только по фигуре, но и по возрасту. Эффектная женщина всегда соответствует своему возрасту, она выбирает правильные по стилю и фасону предметы гардероба, умеет комбинировать вещи между собой, подчеркивая свои достоинства и скрывая недостатки. Женщины, пытающиеся выглядеть младше своего возраста за счет молодежных моделей одежды выглядят непривлекательно и глупо, так же как и молодые девушки, прибавляющие себе возраст одеждой для более старшего поколения.

Что касается выбора одежды по фигуре, то здесь, чтобы выглядеть очень привлекательно, нужно следовать как минимум общим правилам выбора одежды:

  1. Полной девушке не следует носить слишком обтягивающие вещи и короткие юбки, лучше подчеркнуть зону декольте;

  1. Обладательнице слишком худых или не очень ровных ног тоже следует прятать их под юбкой подходящей длины или под брюками;

  1. Правильно выбирать нужно и брюки и джинсы. Полные бедра скрывать в широких моделях, полный живот в штанах с завышенной талией;

В 40 лет следует полностью забыть о глубоких декольте и мини юбках, а также с осторожностью надевать вещи с кроткими рукавами;

ВАЖНО ЗНАТЬ: Скраб для тела домашний: рецепты с корицей, цитрусовыми и овсяными хлопьями

  1. Никому не стоит забывать о каблуках. Этот атрибут женской обуви способен творить чудеса – вытягивать фигуру, удлинять ноги, прибавлять рост и даже выправлять осанку;

  1. Не следует сочетать в одном ансамбле более трех цветов;

  1. Нельзя открывать большую часть тела. Если надета короткая юбка, то верх должен быть максимально закрыт. Если открыт верх тела, то низ должен, как минимум, до колена закрывать ноги.

Девушкам с маленькой грудью следует выбирать вещи либо придающие объем груди, либо отвлекающие внимание от этой зоны

В общем, одежда должна подчеркивать нужное, а ненужное скрывать. Тогда образ будет гармоничным и привлекательным.

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий