Расслабляющий массаж для девушки: 4 возбуждающих зоны

Содержание

Разница между аппаратным и ручным массажем

Эти два способа массажа преследуют разные цели. Кто-то предпочитает регенерирующий массаж, кого-то беспокоят боли, кто-то стремится к идеальной фигуре. Процедура вручную выполняется человеком, обладающим определенными знаниями и навыками. Во время сеансов для похудения происходит влияние на подкожно-жировую клетчатку.

Наиболее тесно связаны с этими процедурами цели. Все они используются для похудения, улучшения фигуры. Массаж увеличивает артериальный кровоток и ускоряет отток лимфы. Это то, что обеспечивает похудание и локальное уменьшение жировых отложений.

Аппаратный массаж для похудения абсолютно безболезненный и не оставляет видимых следов. Ручной массаж может вызвать некоторый дискомфорт и иногда оставляет некоторые синяки.

Основное действие устройств — удаление лишней жидкости и снятие отеков, массаж лучше действует против целлюлита и жировой ткани.

Аппаратный сеанс активизирует внутренние процессы лимфодренажа, заставляя организм выводить шлаки. Массаж механически решает проблемные участки снаружи.

Кому показан гинекологический массаж?

Нередко гинекологичекие массажи применяются как вспомогательный, дополнительный метод при лечении хронических гинекологических патологий. К основным из них относят:

  • Хроническое воспаление маточной полости (эндометрит);
  • Воспалительный процесс в малом тазу и околоматочной клетчатке, имеющий затяжной или хронический характер;
  • Синдром хронической тазовой боли, дискомфортные ощущения в области крестца и копчика, области матки или придатков;
  • Аномалии расположения матки врожденного или приобретенного характера;
  • Начальные стадии опущения влагалища и тазовых органов;
  • Проблемы с функциональностью матки в форме аменореи, бесплодия, нарушения менструального цикла;
  • Проблемы со строением и функционированием мышц тазового дна и связочного аппарата, спаечная болезнь.

Могут быть и другие, индивидуально определенные показания для проведения гинекологического массажа.

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Услуги клиники Алтерозаписаться

Вакуумный массаж ⟶

Миостимуляция ⟶

Антицеллюлитный массаж R-Sleek ⟶

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого — стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера — аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела — живота, бедер или рук. Криолиполиз — это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Особенности ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.

Лимфодренажный ручной массаж

Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.

Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.

Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

  • Перед походом в салон необходимо правильно подготовиться.
  • Обеспечить свободный доступ к той области тела, которую будут обрабатывать.
  • Позаботьтесь о том, чтобы успокоить и расслабить свое тело. Это связано со снижением мышечного напряжения, и может быть большим подспорьем в процедуре.
  • За 3-4 дня до сеанса активно пить воду. Увлажнение тела до и после массажа связано с удалением накопленных в организме токсинов. Чтобы ткани хорошо насыщались кислородом, их необходимо вначале очистить.
  • Наденьте свободную одежду. Это позволит быстро снять ее для массажа.

Позитивный настрой гарантирует гораздо лучшее ощущение от выполняемого массажа. Запрещается принимать интоксиканты или употреблять алкоголь до проведения процедуры.

Основные принципы массажа

  • Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста;
  • Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему;
  • Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа;
  • Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут;
  • Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С;
  • Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша;
  • Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять;

Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной;
Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий

Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову

Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится;
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек;
Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

Последовательность движений

Теперь рассмотрим, как сделать эротический массаж девушке правильно. Начинают с участков с наименьшей эротической активностью. Не стоит выпытывать у дамы, где ей нравится больше. Постарайтесь сами обследовать ее тело и найти возбуждающие точки. Заранее договоритесь, как дама оповестит об ощущениях. Где ей максимально приятно, и места которые лучше не трогать. Подойдут вздох, мимика, слова.

Эротический массаж для женщин начинается с поглаживания, растирания спины. Массажные движения опускаются на бедра, ягодицы, ноги. Перевернув девушку на спину, перейдите к поглаживаниям внутренней стороны бедер. Руки мягко скользят по шеи, плечам, груди, животу. С ее согласия перейдите к соскам, половым органам.

Не забывайте чередовать темп, напор прикосновений во время массажа женщины для возбуждения. Монотонные движения наскучат даме, она потеряет интерес к происходящему. Эротический массаж для жены сочетает различные движения, прикосновения ко всем частям тела. Его проводят не только руками. Воспользуйтесь фантазией.

Дам возбуждает лёгкое подразнивание

Уделите внимание интимным местам, когда увидите в глазах желание, переключитесь на менее чувствительные зоны. Это усилит ощущение от ласк

Техника

Возьмите мягкий платок и завяжите глаза любимому. Начните с медленных прикосновений к его телу своим. Пусть сначала это будут нейтральные зоны. Многие на этом этапе удивляются, насколько приятными могут быть прикосновения рук и плеч. Далее переходим к использованию масла. Оно должно быть слегка теплым. Можете перед процедурой подержать баночку в теплой воде. Наполните маслом ладонь. Начните нежными и скользящими движениями наносить его на спину, затем последуют плечи и шея. Далее опускайтесь ниже к ягодицам и ногам мужчины.

Сделайте так, чтобы любимый расслабился и сами постарайтесь погрузиться в это состояние. Главное — мужчина не должен уснуть! Если заметили, что вот-вот захрапит, то ненадолго перейдите к более интенсивным движениям.

Чередуйте ритм, переходите с энергичного темпа на медленный. Начните прикасаться к любимому всеми частями тела:

  • ягодицами;
  • животом;
  • грудью;
  • ногами.

Если вы чувствуете что ваш партнер слишком «завелся», то темп следует снизить. Постарайтесь продлить наслаждение для мужчины боди-массажем как можно дольше.

Помните, что ваш партнер не видит вас, а значит, сейчас все его чувства сконцентрированы на тактильных ощущениях. Сделайте так, чтобы каждое прикосновение было для него неожиданным. Чередуйте нежные поглаживания, с постукиванием, легкими поцелуями, пощипываниями. Делайте все, что вам подсказывает интуиция. Вы можете использовать в процессе тайского боди-массажа перья, шелковые платки, массажеры.

Чувствительные точки и эрогенные зоны

Интимный массаж направлен сугубо на стимуляцию чувствительных эрогенных зон, отвечающих за сексуальное возбуждение. Поэтому прежде чем обучаться разным мануальным практикам, познакомьтесь ближе с мужским телом. У каждого человека самые чувствительные места могут отличаться, но большинство парней получают удовольствие от прикосновений к таким точкам:

  • половой член, мошонка;
  • анальное отверстие;
  • ушные раковины;
  • грудь;
  • спина между лопатками;
  • пальцы на руках, ногах;
  • затылок;
  • шея по бокам и сзади;
  • подмышки;
  • нижняя часть живота;
  • впадины под коленями;
  • ягодицы;
  • стопы ног.

Не стоит зацикливаться сугубо на области гениталий, на самом деле массу приятных и разных ощущений дарит стимуляция всего тела. Найти самые действенные места можно, отслеживая реакцию партнера путем проб, экспериментов. Особо остро парни реагируют на ласки анального отверстия, сосков, зоны ягодиц.

Как провести эротическую процедуру

Самое главное правило — не спешить. Движения неторопливые, мягкие. Следует избегать боли, дискомфорта.

Во время эротического возбуждающего массажа для дам, следует делать акцент на эрогенных зонах. Они двух видов:

Первостепенные Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.

Надавливание на эти зоны женщина ощущает по-разному. Во время эротического массажа необходимо следить за реакцией девушки. Нужно замечать, что ей нравится, а какие старания не приносят успеха.

Не стоит уделять много внимания половым органам, лучше потомить даму ожиданиями, мягко поглаживая спину и шею.

Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность

Этот комплекс поможет максимально разнообразить движения и будет способствовать развитию самостоятельности ребенка. В этом возрасте уже можно говорить об активной гимнастике: поскольку малыш уже более физически развит, большинство упражнений он выполняет самостоятельно, при поддержке взрослого. Тем не менее для разнообразия и более комплексного воздействия на организм продолжайте использовать полюбившиеся вашему малышу приемы массажа.

  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз каждой рукой);
  • Попеременное разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз каждой ногой);
  • Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону). Массаж ягодиц и спины;
  • Подъем тела из положения лежа на животе (1 – 2 раза). Массаж живота;
  • Подъем прямых ног до палочки (3 – 4 раза);
  • Самостоятельные наклоны;
  • Приседания (4 – 6 раз);
  • Массаж груди;
  • Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1 – 2 раза);
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз);
  • Упражнение «тачка»;
  • Обучение ходьбе;
  • Обучение лазанию.

Мы уверены, что массаж не только поможет развитию организма малыша, но и научит маму слушать свое чадо и распознавать его сигналы, отвечать на них. Она станет более уверенной в своих родительских способностях, а у малыша появится умение слушать и взаимодействовать. И ребенок и мама получат удовольствие и от зрительного контакта, от расслабления, любви и доверия, возникающих и укрепляющихся при массаже. Ради одного этого стоит делать массаж каждый день!

Список использованной литературы

  1. Астафьева, И. А. Детский массаж. Техники, приемы, рекомендации. Москва: Издательство «БММ», 2011.
  2. Васичкин В. И. Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до 3 лет. Санкт‑Петербург: Издательство «Питер», 2011.
  3. Красикова И. С. Детский массаж от рождения до трех лет. Москва: Издательство «Корона-Век», 2011.
  4. Мельник А. В. Детский массаж. Массажные комплексы для детей разных возрастов. Москва: Издательство «Рипол Классик», 2006.

Техника выполнения

Классический массаж представляет собой щадящее воздействие на кожные покровы с использованием сывороток или кремов. Все манипуляции производятся по массажным линиям.

Процедура проводится следующим образом:

На кончики пальцев наносится небольшое количество масла, крема или лосьона. Затем вбивающими легкими движениями прорабатывается все лицо

Важно, чтобы каждый участок был увлажнен. Затем прорабатывается каждая область по массажным линиям

Чередуются несколько видов движений: поглаживание, разминание и растирание. Процедуру специалист проводит, не отрывая руки от лица пациента. Если это лечебный массаж, направленный на активизацию восстановительных процессов, специалист будет использовать также щипковые движения, достаточно глубокие, но не оставляющие синяков. Также могут использоваться приемы вибрации. Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Курс включает в себя не менее 10 сеансов. После проведения всего курса можно увидеть результат: более подтянутую и здоровую кожу. Стоит учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости, а также шлаков. Не стоит во время курса принимать алкоголь, курить или есть жирную, соленую пищу. Отеки снова будут скапливаться в области лица, а кровообращение будет ухудшаться за счет сужения сосудов. Рекомендуется сочетать массаж лица с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, а также питательными и увлажняющими масками для лица. После массажа нужно убрать остатки масла салфеткой или ватным диском. На сухую кожу дополнительно можно нанести маску или питательный крем. Рекомендуется проводить процедуру вечером, чтобы не пришлось после массажа наносить макияж или выходить на яркое солнце.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Когда массаж лица запрещен

Строгие противопоказания — острые инфекционно-воспалительные дерматологические заболевания (экзема, герпес, гнойничковая сыпь и т. Д.), порезы, ссадины и травмы. Относительные ограничения к проведению:

  • множественные родинки, папилломы;
  • ЛОР-болезни (гайморит, отит и др.);
  • повышенная хрупкость сосудов (связано с риском возникновения гематом, кровоизлияний);
  • воспаление лимфатических узлов головы и шеи (подчелюстных, шейных, щёчных, околоушных);
  • злокачественные новообразования;
  • воспаление лицевого и тройничного нерва (невриты).

Массирование также не рекомендуется после глубоких пилингов, агрессивных шлифовок.

Как правильно возбудить мужчину массажем

Массаж может быть не только способом расслабиться, но и прелюдией перед половым актом. Впервые его начали практиковать на Востоке с целью отдыха всего тела. Сегодня практикуется 3 вида массажа – восстанавливающий, спортивный, эротический. Принципиальные отличия последнего заключаются в нескольких пунктах:

  • он предполагает воздействие на эрогенные зоны тела;
  • осуществляется руками, губами, языком, разными частями тела массажистки;
  • предполагает использование интимных масел;
  • требует полной интимности движений, окружающей обстановки;
  • его задача – раскрытие энергетического, сексуального потенциала;
  • он направлен на повышение чувствительности, увеличению возбуждения.

Эротический массаж помогает раскрыть все эрогенные зоны тела, стимулирует эрекцию у мужчины, дарит ему новые ощущения. Кроме того это всегда источник удовольствия для двоих партнеров, в основу процедуры могут войти любые движения и действия. В большинстве случаев все это завершается половым актом, семяизвержением.

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуры нужно подобрать средство для массажа. Если кожа сухая, подойдет кокосовое масло, для жирной лучше использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Текстура средства не должна быть слишком плотная, но, если оно будет быстро впитываться, не получится провести полноценный массаж. Придется постоянно наносить крем. Обязательно следите, чтобы средство не забивало поры.

Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:

  1. Тщательное очищение. Сначала нужно снять макияж специальным средством: молочком, мицеллярной водой. Затем обязательно умойтесь пенкой или гелем, промокните лицо полотенцем, но не трите его.
  2. Разогревание. Кожа будет лучше реагировать на массаж с кремами или маслами, если перед процедурой разогреть кожу. Распаривать лицо не нужно, достаточно приложить теплое полотенце и подождать 5 минут.
  3. Увлажнение. Массаж производится только после нанесения крема. Если тянуть сухую кожу, на ней будут появляться морщинки и различные повреждения. Нанесите легкий крем или масло в небольшом количестве по массажным линиям.

Когда и как лучше делать массаж лица

Вечером

Массаж работает в любое время суток, но лучше всего делать его перед сном. Во-первых, кожа сможет впитывать нанесенное на кожу косметическое средство всю ночь, во-вторых, массаж поможет уснуть — чем больше ты расслабишься, тем проще будет засыпать. Если у тебя бывают проблемы со сном, массаж будет особенно актуален.

Регулярно

Как и с любой привычкой, самое важное для достижения результата здесь — регулярность. Не забывай уделять процедуре как минимум 30 секунд каждый день

Один или два раза в день

Массаж — безопасная процедура. Если у тебя нет никаких противопоказаний, его стоит делать один или два раза в день. Процедура может занимать от 30 секунд до нескольких минут.

Противопоказания

К основным противопоказаниям относятся:

  • Инфекционные болезни, лихорадка.
  • Серьезные заболевания внутренних органов.
  • Неустойчивое давление.
  • Варикозное расширение вен.
  • Раны, ссадины, открытые язвы на обработанном участке.
  • Период беременности и кормления грудью.
  • Критические дни для женщин.
  • Диабет.
  • Сердечные заболевания.
  • Повышенная чувствительность кожи к боли.

Перед использованием массажного устройства следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Это позволит вам подобрать массаж индивидуально для себя под свои нужды и развеять сомнения, связанные с процедурой.

Особенности система Норбекова

Гинекологический массаж Норбекова имеет второе название — аутомассаж. Это не только физическое воздействие на внутренние половые органы женщины, но и психологическое, которое настраивает пациентку на уверенность в том, что она действительно здорова. Аутомассаж или гинекологический массаж Норбекова, в отличие от классического массажа, может практиковаться в домашней обстановке без чужих лиц.

Согласно системе Норбекова, гинекологический массаж для женщин будет эффективен, если пациентка сможет найти баланс души и тела. Ее основная задача — привести свое здоровье в нормальное состояние, наладить полноценные физические отношения с мужчинами, научиться понимать себя и понять тонкости собственного тела.

Иными словами, физическое воздействие на органы малого таза в аутомассаже не основное. Безусловно, специальные техники стимуляции мышц матки будут обязательны, но в первую очередь женщине потребуется убедить саму себя, что она здорова. Показания и противопоказания к гинекологическому массажу Норбекова будут теми же, что и в классическом случае.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

https://youtube.com/watch?v=SLicR8eVPcw

Интимная атмосфера

Очень важно создать правильную обстановку, которая будет дополнять все то, что вы делаете. Ведь если в спальне будет по телевизору идти футбол или бокс, на столе будет валяться открытая пачка чипсов, то, согласитесь, мало кого из женщин это расслабит

Ниже представлено несколько рекомендаций, которые помогут создать правильную атмосферу:

  • комната должна быть теплой и уютной, лучше всего если это будет спальня,
  • массаж лучше делать на мягкой и большой кровати, чтобы движения не были скованными,
  • на фоне должна звучать негромкая и приятная музыка, лучше чтобы это был релакс или какая-то инструментовка,
  • включите неяркий светильник, чтобы не было полного мрака, но и не было слишком светло, лучше все подойдет полумрак, при котором вы сможете рассмотреть друг-друга,
  • используйте крем для массажа или масло, обогатите его эфирными маслам — афродизиаками, например, иланг-иланга.

Подобная обстановка позволит вашей партнерше быстро расслабиться, и натолкнет ее на сексуальную активность. Чтобы еще больше расслабить и завести свою любимую, сделать ей сюрприз, можете предварительно приготовить романтический ужин или же хотя бы приготовить вино или шампанское с конфетами. Алкоголь в небольшом количестве помогает женщинам раскрепоститься.

Польза и вред гинекологического массажа

В наше время активный образ жизни ведут далеко не все женщины. Низкая физическая активность отрицательно влияет на женское здоровье. В результате могут нарушиться процессы кровообращения и иннервации в малом тазу, возникнуть застойные явления, общая слабость и инфекционно-воспалительные патологии. Это не прибавляет здоровья женщине.

Гинекологический массаж способен устранить все вышеперечисленные проблемы, наладив работу органов малого таза и увеличив шансы на зачатие, если у женщины долгое время не наступает беременность.

Итак, польза гинекологического массажа заключается в следующем:

  • улучшение кровообращения в малом тазу, насыщение клеток кислородом, стимуляция лимфооттока и работы детородных органов;
  • повышение тонуса мышц, устранение патологий, связанных со смещением органов;
  • восстановление работы мочевого пузыря и кишечника;
  • лечение спаечного процесса, например, гинекологический массаж эффективен при непроходимости маточных труб;
  • рассасывание инфильтратов в околоматочной клетчатке;
  • нормализация функций яичников;
  • устранение раздражительности и болей, характерных для менструации;
  • повышение аппетита;
  • улучшение сна.

Можно убедиться, что польза данного вида массажа значительна. Это подтвердят те женщины, кому гинекологический массаж помог забеременеть.

При наличии противопоказаний выполнять процедуру нельзя. Усиление кровообращения в органах малого таза усугубляет течение инфекционно-воспалительного процесса, ускоряет рост опухолей (например, миомы матки), усиливает менструацию, а во время беременности может привести к выкидышу.

Поэтому курс гинекологического массажа назначается исключительно лечащим врачом и лучше проводить его амбулаторно в женской консультации или в частном кабинете гинеколога. Многие женщины спрашивают, как делать гинекологический массаж в домашних условиях. Практиковать этот вид массажа дома можно, но с обязательным участием специалиста.

Ни о какой самостоятельной процедуре, без знания техник ее проведения и соответствующего медицинского осмотра, речи идти не может, чтобы не причинить ущерб своему здоровью и не гадать, может ли после гинекологического массажа болеть яичник или что-то другое.

Если проводить гинекологический массаж у специалиста, то можно получить максимум пользы от этой деликатной процедуры, позволяющей избавиться от большинства женских болезней и повысить качество жизни. Наилучшего эффекта можно добиться, если соблюдать рекомендации врача и не пропускать назначенные сеансы.

Как делают боди-массаж

В этом виде массажа, кажется, нет вообще никаких сложностей, однако это не совсем так. Рассмотрим классическую процедуру поэтапно:

  1. «Гун-фу» – подготовительный этап. Его задача полностью расслабить клиента. Массажист мягкими круговыми движениями втирает масло в кожу пациента. Ее действия похожи на волны. Движения должны быть ритмичными.
  2. «Тао» — второй этап. Он является логическим продолжением первого. Массажист замедляет движения, зато увеличивается нажим на тело.
  3. «Ань-мо» — растирание. Специалист растирает тело более интенсивно, уделяя много внимания зонам, которые являются эрогенными у большинства людей.
  4. «Мо-фу» — массирование живота. Массажист концентрируется на зоне вокруг пупка. Место вокруг него поглаживают и растирают сначала за часовой стрелкой, потом против нее.
  5. Кульминационный этап, ради которого большинство мужчин приходят в массажный салон — это поглаживания разными частями тела: бюстом, животом, ягодицами. Массажистки, как правило, имеют красивые и мягкие длинные волосы. Они также участвуют в процедуре.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз

Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

https://youtube.com/watch?v=a9_vqN2Rxc8

История использования

Гинекологический массаж – это не новый метод, а доказанная долгосрочная медицинская практика. В качестве метода лечения этот тип массажа описали впервые в 1861 году.

До 60-х годов ХХ века он достаточно часто и успешно применялся для лечения женщин. Затем некоторое время спустя заинтересованность к данному методу ослабела. Это связано с быстрым развитием более современных, новых медицинских и фармакологических технологий. Однако, в наше время, некоторые акушеры-гинекологи все таки успешно занимаются практикой этого метода лечения, находят много положительных эффектов у этого простого и естественного способа лечения.

Домашний самомассаж лица

Самомассаж включает в себя все те же стандартные манипуляции: поглаживания, разминания, похлопывания, растирания. Обязательно осмотрите свою кожу перед процедурой. На ней не должно быть ранок или подкожных болезненных прыщей. Всегда используйте крем или масло.

Массировать лицо нужно в следующей последовательности:

  1. Подбородок от центра к ушам;
  2. Область вокруг рта;
  3. Щеки от носа к ушам;
  4. Нос от кончика ко лбу;
  5. Область вокруг глаз (очень легкими движениями, практически без надавливания);
  6. Брови и кожа вокруг бровей;
  7. Лоб от центра к периферии;
  8. Область шеи от зоны декольте к подбородку поглаживающими движениями.

В области лимфоузлов нельзя допускать никаких сильных нажатий, только осторожные поглаживания.

Чтобы получить результат, самомассаж нужно проводить регулярно. Достаточно 10 процедур 1-2 раза в неделю. Затем можно сделать перерыв. Избегайте постоянного агрессивного массирования кожи. Дерма должна отдыхать даже от полезных процедур. Если вы переусердствуете, на коже появится больше морщинок.

Как делают гинекологический массаж?

Гинекологический массаж делают в кабинете гинеколога на смотровом кресле или на кушетке. Процедуру может выполнять как сам врач, так и акушерка или медицинская сестра, окончившая курсы гинекологического массажа.

Итак, как делают гинекологический массаж? Специалист надевает тонкие резиновые перчатки и начинает выполнять процедуру обоими руками, при этом одна рука вводится женщине во влагалище, а другая работает со стороны пресса. Перед тем как прийти на ручной гинекологический массаж, женщина должна опорожнить мочевой пузырь и кишечник, последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до процедуры.

Техника выполнения гинекологического массажа состоит из давящих и поглаживающих, растягивающих и сжимающих, сотрясающих и давящих движений, при этом манипуляция выполняется не универсально, а строго индивидуально с дозированием силы воздействия на ткани. В процессе может ощущаться некоторая болезненность и дискомфорт, но истинную боль техника гинекологического массажа вызывать не должна.

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий

Расслабляющий массаж для девушки: 4 возбуждающих зоны

Содержание

Разница между аппаратным и ручным массажем

Эти два способа массажа преследуют разные цели. Кто-то предпочитает регенерирующий массаж, кого-то беспокоят боли, кто-то стремится к идеальной фигуре. Процедура вручную выполняется человеком, обладающим определенными знаниями и навыками. Во время сеансов для похудения происходит влияние на подкожно-жировую клетчатку.

Наиболее тесно связаны с этими процедурами цели. Все они используются для похудения, улучшения фигуры. Массаж увеличивает артериальный кровоток и ускоряет отток лимфы. Это то, что обеспечивает похудание и локальное уменьшение жировых отложений.

Аппаратный массаж для похудения абсолютно безболезненный и не оставляет видимых следов. Ручной массаж может вызвать некоторый дискомфорт и иногда оставляет некоторые синяки.

Основное действие устройств — удаление лишней жидкости и снятие отеков, массаж лучше действует против целлюлита и жировой ткани.

Аппаратный сеанс активизирует внутренние процессы лимфодренажа, заставляя организм выводить шлаки. Массаж механически решает проблемные участки снаружи.

Кому показан гинекологический массаж?

Нередко гинекологичекие массажи применяются как вспомогательный, дополнительный метод при лечении хронических гинекологических патологий. К основным из них относят:

  • Хроническое воспаление маточной полости (эндометрит);
  • Воспалительный процесс в малом тазу и околоматочной клетчатке, имеющий затяжной или хронический характер;
  • Синдром хронической тазовой боли, дискомфортные ощущения в области крестца и копчика, области матки или придатков;
  • Аномалии расположения матки врожденного или приобретенного характера;
  • Начальные стадии опущения влагалища и тазовых органов;
  • Проблемы с функциональностью матки в форме аменореи, бесплодия, нарушения менструального цикла;
  • Проблемы со строением и функционированием мышц тазового дна и связочного аппарата, спаечная болезнь.

Могут быть и другие, индивидуально определенные показания для проведения гинекологического массажа.

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Услуги клиники Алтерозаписаться

Вакуумный массаж ⟶

Миостимуляция ⟶

Антицеллюлитный массаж R-Sleek ⟶

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого — стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера — аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела — живота, бедер или рук. Криолиполиз — это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Особенности ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.

Лимфодренажный ручной массаж

Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.

Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.

Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

  • Перед походом в салон необходимо правильно подготовиться.
  • Обеспечить свободный доступ к той области тела, которую будут обрабатывать.
  • Позаботьтесь о том, чтобы успокоить и расслабить свое тело. Это связано со снижением мышечного напряжения, и может быть большим подспорьем в процедуре.
  • За 3-4 дня до сеанса активно пить воду. Увлажнение тела до и после массажа связано с удалением накопленных в организме токсинов. Чтобы ткани хорошо насыщались кислородом, их необходимо вначале очистить.
  • Наденьте свободную одежду. Это позволит быстро снять ее для массажа.

Позитивный настрой гарантирует гораздо лучшее ощущение от выполняемого массажа. Запрещается принимать интоксиканты или употреблять алкоголь до проведения процедуры.

Основные принципы массажа

  • Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста;
  • Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему;
  • Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа;
  • Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут;
  • Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С;
  • Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша;
  • Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять;

Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной;
Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий

Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову

Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится;
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек;
Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

Последовательность движений

Теперь рассмотрим, как сделать эротический массаж девушке правильно. Начинают с участков с наименьшей эротической активностью. Не стоит выпытывать у дамы, где ей нравится больше. Постарайтесь сами обследовать ее тело и найти возбуждающие точки. Заранее договоритесь, как дама оповестит об ощущениях. Где ей максимально приятно, и места которые лучше не трогать. Подойдут вздох, мимика, слова.

Эротический массаж для женщин начинается с поглаживания, растирания спины. Массажные движения опускаются на бедра, ягодицы, ноги. Перевернув девушку на спину, перейдите к поглаживаниям внутренней стороны бедер. Руки мягко скользят по шеи, плечам, груди, животу. С ее согласия перейдите к соскам, половым органам.

Не забывайте чередовать темп, напор прикосновений во время массажа женщины для возбуждения. Монотонные движения наскучат даме, она потеряет интерес к происходящему. Эротический массаж для жены сочетает различные движения, прикосновения ко всем частям тела. Его проводят не только руками. Воспользуйтесь фантазией.

Дам возбуждает лёгкое подразнивание

Уделите внимание интимным местам, когда увидите в глазах желание, переключитесь на менее чувствительные зоны. Это усилит ощущение от ласк

Техника

Возьмите мягкий платок и завяжите глаза любимому. Начните с медленных прикосновений к его телу своим. Пусть сначала это будут нейтральные зоны. Многие на этом этапе удивляются, насколько приятными могут быть прикосновения рук и плеч. Далее переходим к использованию масла. Оно должно быть слегка теплым. Можете перед процедурой подержать баночку в теплой воде. Наполните маслом ладонь. Начните нежными и скользящими движениями наносить его на спину, затем последуют плечи и шея. Далее опускайтесь ниже к ягодицам и ногам мужчины.

Сделайте так, чтобы любимый расслабился и сами постарайтесь погрузиться в это состояние. Главное — мужчина не должен уснуть! Если заметили, что вот-вот захрапит, то ненадолго перейдите к более интенсивным движениям.

Чередуйте ритм, переходите с энергичного темпа на медленный. Начните прикасаться к любимому всеми частями тела:

  • ягодицами;
  • животом;
  • грудью;
  • ногами.

Если вы чувствуете что ваш партнер слишком «завелся», то темп следует снизить. Постарайтесь продлить наслаждение для мужчины боди-массажем как можно дольше.

Помните, что ваш партнер не видит вас, а значит, сейчас все его чувства сконцентрированы на тактильных ощущениях. Сделайте так, чтобы каждое прикосновение было для него неожиданным. Чередуйте нежные поглаживания, с постукиванием, легкими поцелуями, пощипываниями. Делайте все, что вам подсказывает интуиция. Вы можете использовать в процессе тайского боди-массажа перья, шелковые платки, массажеры.

Чувствительные точки и эрогенные зоны

Интимный массаж направлен сугубо на стимуляцию чувствительных эрогенных зон, отвечающих за сексуальное возбуждение. Поэтому прежде чем обучаться разным мануальным практикам, познакомьтесь ближе с мужским телом. У каждого человека самые чувствительные места могут отличаться, но большинство парней получают удовольствие от прикосновений к таким точкам:

  • половой член, мошонка;
  • анальное отверстие;
  • ушные раковины;
  • грудь;
  • спина между лопатками;
  • пальцы на руках, ногах;
  • затылок;
  • шея по бокам и сзади;
  • подмышки;
  • нижняя часть живота;
  • впадины под коленями;
  • ягодицы;
  • стопы ног.

Не стоит зацикливаться сугубо на области гениталий, на самом деле массу приятных и разных ощущений дарит стимуляция всего тела. Найти самые действенные места можно, отслеживая реакцию партнера путем проб, экспериментов. Особо остро парни реагируют на ласки анального отверстия, сосков, зоны ягодиц.

Как провести эротическую процедуру

Самое главное правило — не спешить. Движения неторопливые, мягкие. Следует избегать боли, дискомфорта.

Во время эротического возбуждающего массажа для дам, следует делать акцент на эрогенных зонах. Они двух видов:

Первостепенные Голова, грудь, расстояние между лопатками, бока, половые органы.
Вторичные Ягодицы, шея, стопы, кисти, поясница, внутренняя поверхность бедер.

Надавливание на эти зоны женщина ощущает по-разному. Во время эротического массажа необходимо следить за реакцией девушки. Нужно замечать, что ей нравится, а какие старания не приносят успеха.

Не стоит уделять много внимания половым органам, лучше потомить даму ожиданиями, мягко поглаживая спину и шею.

Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность

Этот комплекс поможет максимально разнообразить движения и будет способствовать развитию самостоятельности ребенка. В этом возрасте уже можно говорить об активной гимнастике: поскольку малыш уже более физически развит, большинство упражнений он выполняет самостоятельно, при поддержке взрослого. Тем не менее для разнообразия и более комплексного воздействия на организм продолжайте использовать полюбившиеся вашему малышу приемы массажа.

  • Упражнение «бокс» (5 – 6 раз каждой рукой);
  • Попеременное разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз каждой ногой);
  • Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону). Массаж ягодиц и спины;
  • Подъем тела из положения лежа на животе (1 – 2 раза). Массаж живота;
  • Подъем прямых ног до палочки (3 – 4 раза);
  • Самостоятельные наклоны;
  • Приседания (4 – 6 раз);
  • Массаж груди;
  • Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1 – 2 раза);
  • Круговые движения руками (4 – 6 раз);
  • Упражнение «тачка»;
  • Обучение ходьбе;
  • Обучение лазанию.

Мы уверены, что массаж не только поможет развитию организма малыша, но и научит маму слушать свое чадо и распознавать его сигналы, отвечать на них. Она станет более уверенной в своих родительских способностях, а у малыша появится умение слушать и взаимодействовать. И ребенок и мама получат удовольствие и от зрительного контакта, от расслабления, любви и доверия, возникающих и укрепляющихся при массаже. Ради одного этого стоит делать массаж каждый день!

Список использованной литературы

  1. Астафьева, И. А. Детский массаж. Техники, приемы, рекомендации. Москва: Издательство «БММ», 2011.
  2. Васичкин В. И. Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до 3 лет. Санкт‑Петербург: Издательство «Питер», 2011.
  3. Красикова И. С. Детский массаж от рождения до трех лет. Москва: Издательство «Корона-Век», 2011.
  4. Мельник А. В. Детский массаж. Массажные комплексы для детей разных возрастов. Москва: Издательство «Рипол Классик», 2006.

Техника выполнения

Классический массаж представляет собой щадящее воздействие на кожные покровы с использованием сывороток или кремов. Все манипуляции производятся по массажным линиям.

Процедура проводится следующим образом:

На кончики пальцев наносится небольшое количество масла, крема или лосьона. Затем вбивающими легкими движениями прорабатывается все лицо

Важно, чтобы каждый участок был увлажнен. Затем прорабатывается каждая область по массажным линиям

Чередуются несколько видов движений: поглаживание, разминание и растирание. Процедуру специалист проводит, не отрывая руки от лица пациента. Если это лечебный массаж, направленный на активизацию восстановительных процессов, специалист будет использовать также щипковые движения, достаточно глубокие, но не оставляющие синяков. Также могут использоваться приемы вибрации. Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Курс включает в себя не менее 10 сеансов. После проведения всего курса можно увидеть результат: более подтянутую и здоровую кожу. Стоит учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости, а также шлаков. Не стоит во время курса принимать алкоголь, курить или есть жирную, соленую пищу. Отеки снова будут скапливаться в области лица, а кровообращение будет ухудшаться за счет сужения сосудов. Рекомендуется сочетать массаж лица с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, а также питательными и увлажняющими масками для лица. После массажа нужно убрать остатки масла салфеткой или ватным диском. На сухую кожу дополнительно можно нанести маску или питательный крем. Рекомендуется проводить процедуру вечером, чтобы не пришлось после массажа наносить макияж или выходить на яркое солнце.

Выбор массажного масла

Масло не только способствует плавному скольжению рук по поверхности кожи, но и задает тон всей процедуре. От того, насколько удачно запах и консистенция масла будут соответствовать задаче, зависит настроение и самочувствие во время процедуры и эффективность массажа. Наиболее популярны следующие виды масел-основ:

  • масло виноградной косточки обладает легким ненавязчивым запахом, быстро впитывается, способствует омоложению кожи;
  • миндальное масло хорошо подходит для зрелой кожи – оно смягчает огрубевшие участки эпидермиса, устраняет мелкие морщинки и создает на коже легкую защитную пленку;
  • оливковое масло – идеальное решение для сухой кожи. Оно устраняет шелушение, и насыщает эпидермис витаминами А и Е;
  • кокосовое масло гипоаллергенно, обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается и не оставляет пленки, а также обладает приятным запахом, который дополнительно способствует расслаблению;
  • масло зародышей пшеницы обладает очень легкой структурой и способствует омоложению кожи.

Его выбор зависит от приоритетной цели процедуры:

  • лимон, мандарин и остальные цитрусовые способствуют расслаблению после трудного дня, помогает при частых респираторных заболеваниях;
  • розмарин способствует уменьшению мышечных болей;
  • герань помогает при сбоях менструального цикла;
  • мята смягчает проявления экземы и уменьшает отечность конечностей;
  • бергамот помогает при депрессии, а также эффективно борется с целлюлитом.

При выборе масла необходимо провести предварительный тест н переносимость, нанеся его на небольшой участок кожи. Оценить результат, и продолжить использование масла можно спустя сутки.

Когда массаж лица запрещен

Строгие противопоказания — острые инфекционно-воспалительные дерматологические заболевания (экзема, герпес, гнойничковая сыпь и т. Д.), порезы, ссадины и травмы. Относительные ограничения к проведению:

  • множественные родинки, папилломы;
  • ЛОР-болезни (гайморит, отит и др.);
  • повышенная хрупкость сосудов (связано с риском возникновения гематом, кровоизлияний);
  • воспаление лимфатических узлов головы и шеи (подчелюстных, шейных, щёчных, околоушных);
  • злокачественные новообразования;
  • воспаление лицевого и тройничного нерва (невриты).

Массирование также не рекомендуется после глубоких пилингов, агрессивных шлифовок.

Как правильно возбудить мужчину массажем

Массаж может быть не только способом расслабиться, но и прелюдией перед половым актом. Впервые его начали практиковать на Востоке с целью отдыха всего тела. Сегодня практикуется 3 вида массажа – восстанавливающий, спортивный, эротический. Принципиальные отличия последнего заключаются в нескольких пунктах:

  • он предполагает воздействие на эрогенные зоны тела;
  • осуществляется руками, губами, языком, разными частями тела массажистки;
  • предполагает использование интимных масел;
  • требует полной интимности движений, окружающей обстановки;
  • его задача – раскрытие энергетического, сексуального потенциала;
  • он направлен на повышение чувствительности, увеличению возбуждения.

Эротический массаж помогает раскрыть все эрогенные зоны тела, стимулирует эрекцию у мужчины, дарит ему новые ощущения. Кроме того это всегда источник удовольствия для двоих партнеров, в основу процедуры могут войти любые движения и действия. В большинстве случаев все это завершается половым актом, семяизвержением.

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуры нужно подобрать средство для массажа. Если кожа сухая, подойдет кокосовое масло, для жирной лучше использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Текстура средства не должна быть слишком плотная, но, если оно будет быстро впитываться, не получится провести полноценный массаж. Придется постоянно наносить крем. Обязательно следите, чтобы средство не забивало поры.

Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:

  1. Тщательное очищение. Сначала нужно снять макияж специальным средством: молочком, мицеллярной водой. Затем обязательно умойтесь пенкой или гелем, промокните лицо полотенцем, но не трите его.
  2. Разогревание. Кожа будет лучше реагировать на массаж с кремами или маслами, если перед процедурой разогреть кожу. Распаривать лицо не нужно, достаточно приложить теплое полотенце и подождать 5 минут.
  3. Увлажнение. Массаж производится только после нанесения крема. Если тянуть сухую кожу, на ней будут появляться морщинки и различные повреждения. Нанесите легкий крем или масло в небольшом количестве по массажным линиям.

Когда и как лучше делать массаж лица

Вечером

Массаж работает в любое время суток, но лучше всего делать его перед сном. Во-первых, кожа сможет впитывать нанесенное на кожу косметическое средство всю ночь, во-вторых, массаж поможет уснуть — чем больше ты расслабишься, тем проще будет засыпать. Если у тебя бывают проблемы со сном, массаж будет особенно актуален.

Регулярно

Как и с любой привычкой, самое важное для достижения результата здесь — регулярность. Не забывай уделять процедуре как минимум 30 секунд каждый день

Один или два раза в день

Массаж — безопасная процедура. Если у тебя нет никаких противопоказаний, его стоит делать один или два раза в день. Процедура может занимать от 30 секунд до нескольких минут.

Противопоказания

К основным противопоказаниям относятся:

  • Инфекционные болезни, лихорадка.
  • Серьезные заболевания внутренних органов.
  • Неустойчивое давление.
  • Варикозное расширение вен.
  • Раны, ссадины, открытые язвы на обработанном участке.
  • Период беременности и кормления грудью.
  • Критические дни для женщин.
  • Диабет.
  • Сердечные заболевания.
  • Повышенная чувствительность кожи к боли.

Перед использованием массажного устройства следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Это позволит вам подобрать массаж индивидуально для себя под свои нужды и развеять сомнения, связанные с процедурой.

Особенности система Норбекова

Гинекологический массаж Норбекова имеет второе название — аутомассаж. Это не только физическое воздействие на внутренние половые органы женщины, но и психологическое, которое настраивает пациентку на уверенность в том, что она действительно здорова. Аутомассаж или гинекологический массаж Норбекова, в отличие от классического массажа, может практиковаться в домашней обстановке без чужих лиц.

Согласно системе Норбекова, гинекологический массаж для женщин будет эффективен, если пациентка сможет найти баланс души и тела. Ее основная задача — привести свое здоровье в нормальное состояние, наладить полноценные физические отношения с мужчинами, научиться понимать себя и понять тонкости собственного тела.

Иными словами, физическое воздействие на органы малого таза в аутомассаже не основное. Безусловно, специальные техники стимуляции мышц матки будут обязательны, но в первую очередь женщине потребуется убедить саму себя, что она здорова. Показания и противопоказания к гинекологическому массажу Норбекова будут теми же, что и в классическом случае.

Подготовка к массажу девушки в домашних условиях

Расслабляющий массаж для женщин в домашних условиях желательно выполнять при специальном освещении, с использованием ароматических масел.
Ароматические масла оказывают следующее воздействие во время эротического массажа:

  • помогают создать интимную обстановку;
  • оказывают успокаивающее действие;
  • помогают снять напряжение, усталость.

Стоит заранее поинтересоваться, какие ароматы любит девушка, чтобы запастись именно такими составами. Главное, не вызвать аллергию при использовании определенного аромата.

Для массажа подходит масло из виноградных косточек, кокоса, кунжута. Но, можно использовать любой другой состав.

При подготовке к массажу, мужчина должен рассчитать каждую мелочь.
Кроме ароматической лампы понадобятся свечи, приятная, расслабляющая музыка. Необходимо, чтобы температура в комнате была комфортной, девушке не должно быть холодно. Можно украсить комнату цветами.

Всю расслабляющую процедуру можно разделить на несколько этапов, во время которых массируются:

  1. стопы, лодыжки;
  2. бедра;
  3. живот;
  4. область груди
  5. спина;
  6. уши.

Можно предварительно посмотреть видео, как делать эротический массаж девушке.

https://youtube.com/watch?v=SLicR8eVPcw

Интимная атмосфера

Очень важно создать правильную обстановку, которая будет дополнять все то, что вы делаете. Ведь если в спальне будет по телевизору идти футбол или бокс, на столе будет валяться открытая пачка чипсов, то, согласитесь, мало кого из женщин это расслабит

Ниже представлено несколько рекомендаций, которые помогут создать правильную атмосферу:

  • комната должна быть теплой и уютной, лучше всего если это будет спальня,
  • массаж лучше делать на мягкой и большой кровати, чтобы движения не были скованными,
  • на фоне должна звучать негромкая и приятная музыка, лучше чтобы это был релакс или какая-то инструментовка,
  • включите неяркий светильник, чтобы не было полного мрака, но и не было слишком светло, лучше все подойдет полумрак, при котором вы сможете рассмотреть друг-друга,
  • используйте крем для массажа или масло, обогатите его эфирными маслам — афродизиаками, например, иланг-иланга.

Подобная обстановка позволит вашей партнерше быстро расслабиться, и натолкнет ее на сексуальную активность. Чтобы еще больше расслабить и завести свою любимую, сделать ей сюрприз, можете предварительно приготовить романтический ужин или же хотя бы приготовить вино или шампанское с конфетами. Алкоголь в небольшом количестве помогает женщинам раскрепоститься.

Польза и вред гинекологического массажа

В наше время активный образ жизни ведут далеко не все женщины. Низкая физическая активность отрицательно влияет на женское здоровье. В результате могут нарушиться процессы кровообращения и иннервации в малом тазу, возникнуть застойные явления, общая слабость и инфекционно-воспалительные патологии. Это не прибавляет здоровья женщине.

Гинекологический массаж способен устранить все вышеперечисленные проблемы, наладив работу органов малого таза и увеличив шансы на зачатие, если у женщины долгое время не наступает беременность.

Итак, польза гинекологического массажа заключается в следующем:

  • улучшение кровообращения в малом тазу, насыщение клеток кислородом, стимуляция лимфооттока и работы детородных органов;
  • повышение тонуса мышц, устранение патологий, связанных со смещением органов;
  • восстановление работы мочевого пузыря и кишечника;
  • лечение спаечного процесса, например, гинекологический массаж эффективен при непроходимости маточных труб;
  • рассасывание инфильтратов в околоматочной клетчатке;
  • нормализация функций яичников;
  • устранение раздражительности и болей, характерных для менструации;
  • повышение аппетита;
  • улучшение сна.

Можно убедиться, что польза данного вида массажа значительна. Это подтвердят те женщины, кому гинекологический массаж помог забеременеть.

При наличии противопоказаний выполнять процедуру нельзя. Усиление кровообращения в органах малого таза усугубляет течение инфекционно-воспалительного процесса, ускоряет рост опухолей (например, миомы матки), усиливает менструацию, а во время беременности может привести к выкидышу.

Поэтому курс гинекологического массажа назначается исключительно лечащим врачом и лучше проводить его амбулаторно в женской консультации или в частном кабинете гинеколога. Многие женщины спрашивают, как делать гинекологический массаж в домашних условиях. Практиковать этот вид массажа дома можно, но с обязательным участием специалиста.

Ни о какой самостоятельной процедуре, без знания техник ее проведения и соответствующего медицинского осмотра, речи идти не может, чтобы не причинить ущерб своему здоровью и не гадать, может ли после гинекологического массажа болеть яичник или что-то другое.

Если проводить гинекологический массаж у специалиста, то можно получить максимум пользы от этой деликатной процедуры, позволяющей избавиться от большинства женских болезней и повысить качество жизни. Наилучшего эффекта можно добиться, если соблюдать рекомендации врача и не пропускать назначенные сеансы.

Как делают боди-массаж

В этом виде массажа, кажется, нет вообще никаких сложностей, однако это не совсем так. Рассмотрим классическую процедуру поэтапно:

  1. «Гун-фу» – подготовительный этап. Его задача полностью расслабить клиента. Массажист мягкими круговыми движениями втирает масло в кожу пациента. Ее действия похожи на волны. Движения должны быть ритмичными.
  2. «Тао» — второй этап. Он является логическим продолжением первого. Массажист замедляет движения, зато увеличивается нажим на тело.
  3. «Ань-мо» — растирание. Специалист растирает тело более интенсивно, уделяя много внимания зонам, которые являются эрогенными у большинства людей.
  4. «Мо-фу» — массирование живота. Массажист концентрируется на зоне вокруг пупка. Место вокруг него поглаживают и растирают сначала за часовой стрелкой, потом против нее.
  5. Кульминационный этап, ради которого большинство мужчин приходят в массажный салон — это поглаживания разными частями тела: бюстом, животом, ягодицами. Массажистки, как правило, имеют красивые и мягкие длинные волосы. Они также участвуют в процедуре.

Советы

Чтобы расслабляющий массаж принес настоящее удовольствие любимой девушке, рекомендуется придерживаться следующих советов:

во время процедуры необходимо постоянно разнообразить массажные движения;
движения могут быть волнообразными, и выполняются тыльной стороной ладони вдоль и поперек всего тела. Основное назначение волнообразных манипуляций заключается в расслаблении мышечной ткани;
независимо от вида массажных движений, любое прикосновение выполняется без ощутимых усилий;
можно использовать такую манипуляцию, как нежное пощипывание, выполняемое в направлении сверху вниз

Пощипывания можно делать от ступней до плеч;
важно во время массажа не терять контакта с телом девушки. Так, если нужно добавить на кожу масла, то одна рука должна обязательно оставаться на обрабатываемом участке.

Трудно найти женщину, которая откажется от расслабляющего массажа, предлагаемого любимым человеком. Подарить девушке удовольствие можно в том случае, если делать процедуру с любовью.

https://youtube.com/watch?v=a9_vqN2Rxc8

История использования

Гинекологический массаж – это не новый метод, а доказанная долгосрочная медицинская практика. В качестве метода лечения этот тип массажа описали впервые в 1861 году.

До 60-х годов ХХ века он достаточно часто и успешно применялся для лечения женщин. Затем некоторое время спустя заинтересованность к данному методу ослабела. Это связано с быстрым развитием более современных, новых медицинских и фармакологических технологий. Однако, в наше время, некоторые акушеры-гинекологи все таки успешно занимаются практикой этого метода лечения, находят много положительных эффектов у этого простого и естественного способа лечения.

Домашний самомассаж лица

Самомассаж включает в себя все те же стандартные манипуляции: поглаживания, разминания, похлопывания, растирания. Обязательно осмотрите свою кожу перед процедурой. На ней не должно быть ранок или подкожных болезненных прыщей. Всегда используйте крем или масло.

Массировать лицо нужно в следующей последовательности:

  1. Подбородок от центра к ушам;
  2. Область вокруг рта;
  3. Щеки от носа к ушам;
  4. Нос от кончика ко лбу;
  5. Область вокруг глаз (очень легкими движениями, практически без надавливания);
  6. Брови и кожа вокруг бровей;
  7. Лоб от центра к периферии;
  8. Область шеи от зоны декольте к подбородку поглаживающими движениями.

В области лимфоузлов нельзя допускать никаких сильных нажатий, только осторожные поглаживания.

Чтобы получить результат, самомассаж нужно проводить регулярно. Достаточно 10 процедур 1-2 раза в неделю. Затем можно сделать перерыв. Избегайте постоянного агрессивного массирования кожи. Дерма должна отдыхать даже от полезных процедур. Если вы переусердствуете, на коже появится больше морщинок.

Как делают гинекологический массаж?

Гинекологический массаж делают в кабинете гинеколога на смотровом кресле или на кушетке. Процедуру может выполнять как сам врач, так и акушерка или медицинская сестра, окончившая курсы гинекологического массажа.

Итак, как делают гинекологический массаж? Специалист надевает тонкие резиновые перчатки и начинает выполнять процедуру обоими руками, при этом одна рука вводится женщине во влагалище, а другая работает со стороны пресса. Перед тем как прийти на ручной гинекологический массаж, женщина должна опорожнить мочевой пузырь и кишечник, последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до процедуры.

Техника выполнения гинекологического массажа состоит из давящих и поглаживающих, растягивающих и сжимающих, сотрясающих и давящих движений, при этом манипуляция выполняется не универсально, а строго индивидуально с дозированием силы воздействия на ткани. В процессе может ощущаться некоторая болезненность и дискомфорт, но истинную боль техника гинекологического массажа вызывать не должна.

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий