В реферате писать студент или студентка

Содержание

Пособие студентам, имеющим детей

Девушка, ставшая матерью в процессе учебы, имеет право на получение нескольких видов пособий

Выше мы уже удели внимание основным из них:

  1. Это единовременной пособие при постановке на учет в женскую консультацию.
  2. Пособие по беременности и родам
  3. Единовременная выплата по рождению ребенка

А также, на 4 месте, это пособие по уходу за ребенком до достижения им 1,5 лет. Рассмотрим подробно: размер, условия получения.

Пособие студентам, имеющим детей до 1.5 лет

Как правило, размер пособия по уходу за ребенком до 1,5 составляет 40% от стипендии учащейся или же от заработной платы. Если студентка одновременно училась и работала, то она может выбрать, кто её должен будет выплачивать это пособие: работодатель или учебное заведение, в зависимости от того, где будут платить больше.

Если студентка не является получателем стипендии, то она считается неработающей матерью и ей положены выплаты по минимальному базовому уровню ежемесячно до достижения ребенком 1,5лет:

  • За первого малыша – 11000 рублей.
  • За второго и последующих – 11000 рублей.

В зависимости от региона, размеры пособий могут немного отличаться.

Следует заметить, что пособие по уходу за ребенком может оформить другой член семьи, например, отец или бабушка, у кого официальные доходы выше. Тогда, размер получаемого пособия будет выплачивать та организация, где работает муж студентки или её родитель, который возьмется ухаживать за малышом.

Если студентка, родившая ребенка в процессе получения среднего профессионального или высшего образования, является женой военнослужащего, который проходит военную службу по призыву, то ей положены несколько иные доплаты.

В 2018 году размер единовременного пособия, который положен беременной жене военнослужащего срочника составлял 26700 рублей.

Размер ежемесячного пособия до достижения ребенком 1,5 лет в 2018 году составил в среднем 11500 рублей.

Следует также обратить внимание, что если студентка в процессе учебы являлась получателем социальной стипендии (стипендии: виды, размеры, как получить), то в академ отпуске выплата её прекращается на соответствующий период пребывания в отпуске

Как оформить пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет

Как уже писалось выше, оформить уход за ребенком до 1,5 лет может не только мать ребенка, но и другие члены семьи. Тем не менее, вне зависимости от того, кто будет ухаживать за малышом, процесс оформления данного пособия по уходу следующий:

  1. Нужно получить документ, подтверждающий родственные отношения ребенка с матерью или другим родственником. Для этого необходимо свидетельство о рождении малыша и другие свидетельства, подтверждающие, к примеру, родственные отношения с бабушкой.
  2. Следующим документом является справка с места учебы (или работы), подтверждающую учебу или работу в определенной организации.
  3. А также необходима справка с места работы или учебного заведения второго родителя, в которой сказано, что данное пособие вторым родителем не получалось. Если второго родителя нет, то есть женщина – одинокая мать, тогда девушка должна сначала получить статус матери-одиночки, написав соответствующее заявление в социальную защиту, чтобы присвоили такой статус.

Если студентка решить усыновить ребенка, то за него также полагаются соответствующие пособия по уходу.

При необходимости, отпуск по уходу за ребенком может быть продлен до 3х лет. При том, что академотпуск имеет максимальный срок 2 года, то при необходимости его могут увеличить.

Для этого нужно написать заявления в деканат о продлении академотпуска и, если потребуется, представить справки, подтверждающие эту необходимость. Это могут быть выписки из больницы о состоянии здоровья малыша, когда за ним требуется еще год ухода или же, если у матери есть проблемы со здоровьем. Тогда тоже это является уважительной причиной, чтобы продлить академотпуск.

Слово «студентка» запретили использовать в Вологодском университете

Теперь всех учащихся этого университета, независимо от их пола, в документах будут назвать только «студентами». В приказах уже встречаются формулировки вроде «Предоставить студенту академический отпуск по беременности и родам». Агентство отмечает, что новое правило уже отражается на учащихся — происходит путаница, из-за которой документы приходится переписывать несколько раз.Об этом сообщает агентство «СеверИнформ».

Доктор филологических наук, профессор Гурий Судаков заявил, что это нововведение противоречит нормам современного русского литературного языка.

«Это правило грамматики, есть позиции, связанные с мужским и женским родом применительно к названиям профессий или социального статуса. Например, „работник-работница“ — это нормально, „профессор-профессорша“ — нет, потому что профессорша — это жена профессора. В этом случае женщина тоже может быть только профессором. Что касается слов „студент-студентка“ — это так же, как „работник-работница“, давно возможно, допустимо и никогда не менялось», — подчеркнул профессор.

Судаков сослался на Словарь современного русского языка в 17 томах и на Малый академический словарь, в которых есть две словарные статьи — «студент» и «студентка».

«Никаких стилистических помет нет. В справочнике Розенталя сказано, что одинаково можно употреблять такие слова: артист-артистка, спортсмен-спортсменка и студент-студентка. В некоторых случаях, в официально-деловом стиле, предпочтительнее мужской вариант при указании должности, например, „лаборант“. Но это слово далеко не так сильно распространено. На такие популярные слова как „студент“ и „студентка“ эту норму нельзя распространять», — отметил профессор.

Нашли ошибку? Выделите текст,нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.

Теперь вы знаете о: «студент или студентка как правильно в официальном документе».

  • Как пишется в; наличие или в; наличии? — как писать правильно в наличии или в наличие
  • Что такое незаконченное и неполное высшее образование? | КонсультантПлюс — студенту и преподавателю — как правильно незаконченное высшее или неоконченное высшее
  • Мягкий знак после шипящих: правила и исключения — из за туч или тучь как правильно
  • Можно ли есть гранат с косточками: вредно ли их глотать и может ли быть от этого польза? — как правильно кушать гранат с косточками или без
  • Как сделать полку своими руками и правильно собрать ее — в полке или в полку как правильно
  • Договоры или договора? Сайт адвоката Игнатова О — как правильно согласно договора или согласно договору
  • Как правильно пишется слово скажешь: правописание, правило, примеры, морфологический разбор? Правильно писать; скажешь! — как правильно как скажите или как скажете
  • Как просить прощения в Прощенное воскресенье — как правильно прощеное воскресенье или прощенное
  • Ответы: как правильно кушать инжир? кожуру очищать? — как правильно есть инжир с кожурой или без
  • Как правельно пишется режет или режит, биология — как правильно писать режешь или режишь

← Орфография; Прийти; или; придти? Русский язык — идти или идти как правильноЯблок; или; яблоков, как правильно? — яблоков или яблок как правильно →

Куда можно пойти работать девушке-студентке

Работать по свободному графику или более 4-х часов в день могут студентки ближе к 3-4 курсу обучения. Это при условии, что занятия занимают первую половину дня. Заочникам немного проще, поскольку в их распоряжении больше свободного времени. Однако совмещать работу и учёбу возможно, если грамотно составить свой распорядок дня.

Нужно ли студентам подрабатывать?

БезусловноСтипендии хватит

Возможные вакансии для девушек-студенток:

  • Няня;
  • Официант;
  • Курьер;
  • Помощник;
  • Телемаркетолог;
  • Консультант;
  • Кассир;
  • Специалист по продажам;
  • Мерчендайзер.

По данным за 2018-2019 год, девушкам легче найти работу в сфере продаж и услуг. Для амбициозных студенток это неплохой старт в жизни.

Оператор колл-центра

Многие банки и коммерческие организации сопровождают клиентов дистанционно. Вакансии телемаркетологов постоянно открыты из-за текучки кадров. Устроиться на должность менеджера контакт-центра можно студентке без опыта работы. Как правило, колл-центы имеют крупные фирмы и банки, поэтому риск быть обманутым минимален. Устроиться на подработку на 3-4 часа в день можно официально по трудовому договору.

Сотрудник выполняет свои обязанности согласно должностной инструкции: он консультирует клиентов по телефону, либо продаёт услугу. За хорошие успехи в работе предусмотрено денежное вознаграждение. Соискатели должны обладать хорошей речью и усидчивостью.

Стабильная белая заработная плата. Молодой коллектив. Возможность подняться на ступень выше уже через 3-6 месяцев.

Малоподвижная работа за компьютером.

Мерчендайзер

Люди, отвечающие за порядок на стеллажах магазина – это мерчендайзеры. В зону их ответственности входит пополнение полок недостающими товарами, организация витрин, проверка ценников и взаимодействие с покупателями.

Такая должность не требует специального образования, зато даёт хороший опыт в сфере торговли. Для студенток это хорошая возможность постоянного заработка. Кроме того, в некоторых крупных сетевых магазинах действует программа лояльности для сотрудников: они могут покупать товары по сниженным ценам.

Живое общение. Возможность карьерного роста. Опыт в сфере торговли.

Всё рабочее время придётся проводить на ногах.

Менеджер по продажам

Найти работу девушке в сфере коммерческих услуг несложно. Достаточно обладать грамотной речью и умением взаимодействовать с клиентами. В любой салон связи, магазин или банк требуется такой специалист. В зависимости от типа коммерческой деятельности фирмы, сотрудник продаёт товар или услугу.

Кандидаты могут быть без опыта работы, однако опрятный внешний вид и грамотная речь обязательны. Помимо фиксированного оклада, сотрудник получает процент от выполненных продаж. Нередко на такой должности предусмотрен испытательный срок до 3-х месяцев. При положительных результатах работы кадровика оформляют по трудовой книжке, ему доступен социальный пакет.

Возможность профессионально развиваться. Работа в комфортных условиях. Достойный заработок.

Рабочий день на ногах, возможность нарваться на грубость.

Экзамены, сессии и статусы про них

  1. Вася Петров долго боялся тянуть билет на экзамене. И в итоге все-таки вытащил военный…
  2. Студенты учат предмет, учат, и все равно перед экзаменом сдают его на двойку. Надеются, правда, они всегда на тройку. Но по итогу удивляются — отчего же не «пять»?
  3. Знаете ли вы, какая самая старая студенческая традиция? Мы вместе с друзьями отправляемся на сессию. А там — паримся по полной программе.
  4. Определенно, нельзя ставить студенту оценку, которая будет ниже, чем номер его курса.
  5. Экзамены — всегда удивительнейшая вещь. Одни изумляются вопросам, а другие — услышанным ответам…
  6. Обязательно нужно испытывать страх перед экзаменами. А то эти самые экзамены решают, что студенты не уважат их. И потом не сдаются…
  7. С приближением экзамена граждане студенты обретают все более громкий голос: они здороваются с преподавателем все отчетливее.
  8. Есть самая лучшая фраза, которую только можно услышать от преподавателя. И состоит она всего лишь из двух слов: «Неси зачетку…».
  9. Стипендия — это не что иное, как небольшая компенсация за переживаемый во время экзамена страх.
  10. «Как зачет сдала?» — «Как, как… С автоматом».
  11. «Купи, ну пожалуйста…. Купи-ии…» — «Иван Петрович. Говорю же — я сдаю своими силами!».
  12. Поистине сверхчеловеческие способности проявляются у каждого студента во время сессии. Он прекращает спать, питаться, употреблять спиртосодержащие жидкости. И при этом он не только выживает, но и загружает в свой мозг гигабайты информации, подобно мегакомпьютеру.

Как правильно пишется слово СТУДЕНТКА. Ударение в слове СТУДЕНТКА

студе́нтка

Делаем
Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: рёбрышко — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Отрицательное

Предложения со
словом «студентка»:

  • Впервые я увидел книгу в руках студентки архитектурного факультета два дня назад.
  • В парке знакомились с молодыми студентками университета.
  • Старшая сестра, студентка педагогического института.
  • (все
    предложения)

Слово
«студентка» входит в списки слов:

Пособие учащимся из малоимущих семей

Пособием студентам из малоимущих семей является дополнительная социальная стипендия. Она назначается независимо от успеваемости студента. Основными условиями являются:

  • Обучение очно
  • Обучение на бюджете

Найти полную информацию вы можете в соответствующей статье социального финансового журнала proficomment.com о размере и получении социальной стипендии для малоимущих В этой статье вы сможете посмотреть таблицу с проиндексированным размером стипендий на указанные годы для студентов колледжей, техникумов и ВУЗов.

Если уделить несколько слов размерам стипендии здесь, то студенты колледжей и техникумов не могут получать ниже 730 рублей, а студенты ВУЗов – ниже 2010 рублей.

Стипендии индексируются каждый учебный год таким образом:

  • Индексация за повышение цен на 6% в 2020 году действительна в учебном 2019-2020 году (с 1 сентября 2020)
  • Повышение стипендии на 3,6%, согласно инфляции за 2020 год, распространяется на учебный 2020-2021 год (с 1 сентября 2020).

Меню

Чтобы знать, как похудеть студенту, необходимо представлять, как должно выглядеть меню студенческой диеты. Суточный рацион:

Эти приблизительное меню на сутки.

Меню на три дня

День 1 1 Горсть грецких орехов, натуральный кофе
2 Стакан минералки, два яблока
3 Вареная куриная грудка, бульон с овощами, хлебец
4 Нежирный творог
5 Запеченный картофель или порция риса
День 2 1 Зеленый чай, овсяные хлопья
2 Яблоко и груша
3 Овощной салат, куриный бульон, хлебцы
4 Стакан натурального йогурта, сухофрукты
5 Вареная куриная грудка, спаржевая фасоль или картофельное пюре
День 3 1 Бутерброд с ветчиной, стакан молока
2 Стакан кефира, булочка
3 Овощной бульон с куриной грудкой, зеленый чай
4 Два банана, кофе
5 Вареная говядина, овощной салат.

Полезные напитки

Рассуждая о наполнении рациона, нельзя не затронуть тему напитков. Правильное питание студента

должно подкрепляться употреблением достаточного объема жидкости. Наибольшую популярность в учебной среде снискали всевозможные энергетические тоники и кофе. Их преимущества заключаются в умении быстро улучшать концентрацию, восполнять утраченные силы, а также избавлять от сонливости.Оборотная сторона, конечно же, тоже присутствует: бодрящего действия хватает на довольно ограниченный срок, и на смену перевозбудимости неотвратимо приходят утомление, рассеянность, заторможенное состояние или даже депрессия.

Вместо того, чтобы злоупотреблять этими вкусными, но противоречивыми напитками, переходите на обычный апельсиновый фреш. Тонизирующее действие сока не сопровождается побочными эффектами, не говоря уже о том, что витаминов ему явно не занимать. Цитрусы прекрасно утоляют жажду, параллельно прогоняя хандру и утомление.

Наряду с соками стоит употреблять как можно больше чистой питьевой воды. Полтора-два литра, составляющие суточную норму жидкости, должны поступать размеренно по ходу всего дня.

Сдача экзаменов — дело серьезное и весьма непростое

В эту пору вдвойне важно придерживаться здорового рациона, ведь организм испытывает колоссальный стресс и нуждается в витаминной подпитке

Наилучшими помощниками для гибкого ума станут бобовые, орехи, сухофрукты и зелень, то есть продукты, богатые магнием: шпинат, тыквенные семечки, фасоль, миндальные орехи.
Найти железо можно в крупах и яблоках.
Витаминами линейки В поделятся рыба, яйца, пшеничные отруби и молочные продукты (в частности, творог и йогурт).
Немаловажно кушать побольше цитрусовых и свежих фруктов: они обостряют внимание, позволяют быстрее запоминать информацию, а также повышают выносливость.
Богатейшими источниками цинка признаются морская рыба, фасоль и горошек, хлеб и индейка. Данный элемент тоже нацелен на улучшение памяти и мыслительных процессов.

Включив хотя бы часть этих продуктов в повседневное меню, вы можете смело рассчитывать на продуктивную учебу, безоблачное настроение и непреходящую бодрость духа!

Включив хотя бы часть этих продуктов в повседневное меню, вы можете смело рассчитывать на продуктивную учебу, безоблачное настроение и непреходящую бодрость духа!

Прикольные статусы для девушки студентки

***

Во время сессии студент становится сверхчеловеком. Он перестаёт есть, спать, пить жидкости не содержащие спирт и как суперкомпьютер способен загружать в себя не реальное количество информации.

***

Печальный парадокс студенческой жизни: учить надо – лень не позволяет, спать лечь – совесть. Сижу жру.

***

Прикольные статусы для девушки студентки: Студент ради зачёта идет на всё, даже на занятия.

***

Отличительная черта студента: не знал, но вспомнил!

***

Современные студенты вместо того, чтобы постепенно грызть гранит науки во время семестра, предпочитают сразу сунуть его себе в задницу во время сессии…

***

Студенческая логика: две пары в день – это дохера, а ради одной и ехать не стоит

***

«Я кончил. Вытрите с доски» — сказал преподаватель…

***

Отключили интернет за неуплату… Сессию сдала на отлично

***

Если мединститут выпускает медиков, то кого же тогда выпускает пединститут?!

***

СТУДЕНТ-это Сонное, Теоретически Умное Дитя Естественно Нежелающее Трудиться.

***

Есть у нас препод, молодой, так его жена из дома выгнала. Надо же было ему додуматься после секса с ней ляпнуть: “Давай зачетку!”..

***

Товарищи студенты! Просьба ставить свои джипы плотнее, а то преподавателям негде ставить свои велосипеды.

***

Борщ студенческий. Рецепт: кипяток, глубокая красная тарелка красного цвета.

***

Студенты и деньги – вещи совместимые, но редко и ненадолго.

***

Русский студент обычно не имеет плана действий… Он всем страшен своей импровизацией.

***

Если писать шпоры карандашом на сторублёвых купюрах, то попытка отобрать шпору у студента приобретёт вид вымогательства.

***

Студент перед экзаменом готов на все: жрать шоколад килограммами, спать на книгах, кричать как полоумный в окна, только бы ничего не учить…

***

Когда студент смотрит на часы – это ещё нормально… Не нормально, когда он часы подносит к уху…

***

Самое сложное в написании курсовой – не ставить смайлики после каждой удачной мысли

***

За семестр накопилось такое количество гранита, что теперь не ясно: как успеть сожрать его весь за ночь?!

***

Для поступления в вуз нужно учиться, учиться, и ещё раз деньги!

***

Я конечно знал, что вы спите на лекциях, но одевать пижаму – это перебор!

***

Только студент может, отмечая стипендию, пропить больше денег, чем он получил!

***

Прикольные статусы для девушки студентки: – У студента одна мысль! – Как одна? А закусить?

***

Спят усталые студенты, книжки спят. Злые преподы с зачетом ждут ребят. Вредный лектор спать ложится, чтобы ночью нам присниться. Глазки закрывай – ЗА-БИ-ВАЙ!

***

Трудности трудоустройства

Работа для девушек студенток исключает тяжёлые физические нагрузки. Кроме того, смены в ночь крайне нежелательны, поскольку недосып отразится на успеваемости. Но основные трудности трудоустройства связаны с отсутствием конкретных навыков и умений. Неопытный кадровик представляет риски для компании, и не способен приносить большую прибыль – так считают большинство работодателей.

Фирмы, чьи сотрудники требуют сначала оплатить учебные материалы или внести пожертвование – мошенники.

Признаки мошенников:

Нередко девушки сталкиваются с обманом – им попросту не выплачивают зарплату. Такое случается, когда работодатель не предоставляет никаких данных, отказывается от заключения временного договора, но требует приступить к работе. Чтобы обезопасить себя от подобных неприятностей, следует заключать срочный трудовой договор. Официально это можно сделать уже с 16 лет, а в 18 соискатель может рассчитывать на полный социальный пакет.

Как в делопроизводстве правильно пищется слово «СТУДЕНТ», т. е. в женском роде можно его писать?

Так и пишется — студентка. Это официальное обозначение статуса учащейся.

1. СТУДЕНТКА, студентки. Женск. к студент… Толковый словарь Ушакова

2. Студентка Женск. к сущ. : студент… Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

3. студентка, см. СТУДЕНТ, м. Учащийся высшего учебного заведения (университета, института, консерватории) . Международный день студентов.. .Толковый словарь Ожегова

Но вот что я заметила, просматривая документы: «студентка» обозначена в тех случаях, где «студент» невозможен:

5.4. Студенткам-матерям на период отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста полутора лет назначается ежемесячное пособие, размер которого определяется нормативными документами Российской Федерации и Республики Саха (Якутия) .

5.5. Выплаты ежемесячных компенсационных выплат студентам, находящимся в академических отпусках по медицинским показаниям и ежемесячных пособий студенткам-матерям, находящимся в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста полутора лет, производятся со дня предоставления отпусков по день их окончания.

5.6. Студентам, вернувшимся из академического отпуска по медицинским показаниям или отпуска по уходу за ребенком, вопрос об установлении академической и (или) социальной стипендий решается стипендиальной комиссией университета в индивидуальном порядке по личному заявлению студента.

5.7. Студенткам-матерям выплачивается единовременное пособие при рождении ребенка из фонда социального страхования в размере, предусмотренном нормативными документами Российской Федерации и Республики Саха (Якутия) .

Смотреть фильм Студентка по вызову (2010) бесплатно онлайн в хорошем качестве 1080p HD

Трейлер

2017, драма, мелодрама, комедия, Канада

2009, ужасы, триллер, драма, детектив, Великобритания

2010, драма, мелодрама, криминал, Россия

2000, драма, комедия, США

2009, драма, мелодрама, комедия, семейный, музыка, США

2012, мюзикл, драма, комедия, биография, музыка, Австралия

Трейлер

2017, драма, мелодрама, комедия, Индия

2010, драма, США

Трейлер

2016, драма, Канада

2002, триллер, драма, криминал, детектив, США, Канада

2006, триллер, драма, детектив, Великобритания, Дания

2013, драма, музыка, США

2015, драма, биография, Австралия, США

2008, фантастика, драма, США

Трейлер

2017, драма, биография, Великобритания

Трейлер

2014, драма, история, Польша, Италия, Швеция

2000, драма, спорт, Великобритания, США

2007, драма, криминал, Бразилия

О студентах с юмором

Студент – это не имя, фамилия и даже не звание и не социальный статус, а состояние души. Жизнь любого, кто поступил в институт или университет, существенно меняется.

  • В будни студента врываются такие стрессовые понятия, как сессия, зачет, коллоквиум, экзамен, деканат, академическая задолженность, но есть и приятные моменты, например, стипендия, особенно повышенная.
  • Первый семестр обучения обычно самый сложный, но студент привыкает к веселым будням и волнительным сессиям, пробираясь через тернии экзаменов к заветной цели – получению диплома.
  • Больше всего учащиеся институтов и университетов любят торжественную церемонию посвящения, стипендию и посиделки в общаге.
  • Студенты всеядны, но при этом вечно голодны. Многие из них питаются шоколадками и кофе, некоторые обходятся пивом и сигаретами.
  • Самый тяжелый период в жизни любого студента – сессия. В это время лучше его не трогать. Понять, что зачетный период начался, помогут яркие отличительные особенности внешности и поведения среднестатистического вузовца, ведущего отчаянную краткосрочную борьбу за выживание: усталость, нервозность, синяки под глазами, трясущиеся руки, спутанная замедленная речь или, наоборот, чрезмерная говорливость.

Несмотря на сложность студенческого пути, своевременная сдача сессий и предупреждение внезапного появления дополнительных частей тела («хвостов»), отсутствующих у всех остальных представителей Homo sapiens, гарантируют получение необходимой квалификации и документа, подтверждающего это.

Те, кто хоть раз сталкивался со студентами, знают, что это особый вид людей, которые способны с легкостью выкрутиться из любой ситуации. Они жизнерадостны, надежны, любознательны и готовы ежедневно получать научные и не очень знания, чтобы стать хорошими профессионалами.

От каких продуктов следует отказаться.

Есть продукты, которые нужно исключить студентам в категорическом порядке из рациона из-за непоправимой вредности, которую они наносят на организм. Лидерами по вредности являются чипсы и газированные сладкие напитки. Чипсы – это смесь вредных жиров и быстрых углеводов, приправленные пищевыми красителями и консервантами, калорийность которых зашкаливает, аж до 1100 калорий в одной пачке, что соответствует 50% дневной нормы. Сладкие газированные напитки – смесь аспартама, сахара, красителей, консервантов, употребление которых приводит к затормаживанию обмена веществ и ожирению. В этот список нужно добавить также модные напитки энергетики. Помимо всего перечисленного, они провоцируют привыкание или зависимость, что очень нехорошо для организма.

На следующем месте по вредности стоит еда из фасфудов так называемая «быстрая еда» – гамбургеры, картофель фри, чебуреки, орешки, «мивина», «доширак», сэндвичи, сухарики, супы из пакетиков. Вред такой же, как и от чипсов. По вредности для организма фастфуду не уступает также колбасная продукция – когда в нее добавляли бумагу, еще ничего, ведь целлюлоза всегда была натуральным продуктом. Сейчас же в сосиски, сардельки и колбасу добавляют трансгенную сою, отчего происходит интоксикация организма.

Следующими по вредности идут сладости, маргарин, хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Все это нам известно с самого раннего детства – в пирожных повышенное содержание сахара и моментальная усваиваемость его приводят к увеличению сахара в крови, нарушению обмена веществ и ожирению. В маргарине достаточно высокая концентрация трансгенных жиров, что его нужно полностью исключить из питания. Не забудем упомянуть о майонезе и кетчупе, которые являются необходимым атрибутом каждого приема пищи. Если не можете отказаться полностью, ограничьте до употребления 1-2 раза в неделю. В майонезе, опять же, повышенное содержание трансгенных жиров, а уксус, вступая в реакцию с пластиковой упаковкой, насыщает канцерогенными веществами майонез. В кетчупе же, помидор можно и не найти, вместо них – красители, заменители вкуса и консерванты. Если не можете отказаться полностью от кетчупа – попросите маму сделать домашний из помидор и натуральных приправ.

Эти все основные продукты, которые необходимо ограничить в употреблении и попробовать постепенно отказаться полностью от их употребления. Тогда вам не придется думать о диете для похудения или бегать по врачам с проблемами здоровья.

Основы питания для студентов.

Каждый студент должен попробовать самостоятельно организовать свое питание таким образом, чтобы получать все необходимые полезные вещества из пищи. Для этого придерживать некоторых несложных правил:

  1. Организовать питание 4 раза в день:
  • утром – злаковый энергетик (каши) без сахара и масла, приготовленные на молоке или мясном бульоне;
  • второй завтрак – йогурт, кефир или ряженка, можно с булочкой;
  • обед должен быть в комплекте – суп (борщ), кусочек мяса или птицы, салат, натуральный сок из фруктов;
  • ужин – что-нибудь легкое – творог, моцарелла, салат или овощи, приготовленные в любом виде.
  1. Пищу употреблять без спешки, сидя удобно за столом.
  2. Стараться готовить еду из натуральных продуктов, а не полуфабрикатов.
  3. Пить много натуральной воды (не газированной).
  4. Включить в дневной рацион свежие фрукты и овощи, желательно отечественные и по сезону.
  5. Избегать перекусов на ходу.
  6. Воздержаться от употребления спиртных напитков.

Если живя с родителями именно такие были правила потребления пищи, то и в самостоятельной жизни студенту будет легко их придерживаться.

Советы и рекомендации при поиске работы

Студенткам не всегда удаётся устроиться на вакантное место из-за отсутствия профессиональных знаний и опыта. Но при желании девушки могут обеспечить материальную стабильность уже с 16 лет.

Советы, которые помогут соискателям:

  • Определитесь с целью и сферой деятельности;
  • Грамотно и правильно составьте резюме;
  • Подготовьтесь к собеседованию;
  • Ищите вакансии через достоверные источники;
  • Не соглашайтесь заплатить деньги работодателю;
  • Просите чётко сформулировать будущие должностные обязанности;
  • Оформляйте трудовые отношения официально.

Легко ли девушке-студентке найти работу?

Да, конечноНет, кругом блат

Соискатель проходит испытательный срок до трёх месяцев включительно.

Несложные рекомендации помогут избежать неприятностей на всех этапах трудоустройства.

Получить первый рабочий опыт можно уже в студенческие годы

При поиске работы важно обращать внимание на статус и репутацию фирмы. Достоверные информационные каналы вакансий избавят от встречи с мошенниками

Сложности взрослой жизни: кем работать 17 летней девушке

Где и кем может работать женщина в солидном 60-летнем возрасте

Как все успеть: секреты управления временем для работающих мам

Основные правила диеты для студентов.

Чтобы не думать о диете для похудения, основные приемы пищи для студента должны включать такие вещества в ежедневный рацион:

  • протеины (нежирное мясо, птица и рыба) – насыщают организм белком, который способствует росту мышц, восстанавливает клетки и поддерживает все функции организма;
  • углеводы – они вырабатывают энергию нужную для организма, но эта энергия должна поступать не с белым хлебом, пирожными или макаронами, а с кашами из овса, гречки, перловки (ячневой), кукурузы и черного хлеба;
  • жиры – обязательны для питания мозга, но не животного происхождения, а растительного (оливковое, подсолнечное). Следует помнить, что пальмовое масло (растительного происхождения) наносит организму только вред, поэтому категорически нужно избегать его употребления.

Помимо правильного питания, студент должен подумать о правильном ночном отдыхе – сон в течение 8 часов каждый день. При недосыпании иммунная система организма начинает давать сбой, кислотность желудка понижается, что сказывается на усвоении поступающих белков и жиров в организме. Кроме этого, мышцы принимают намного меньше сахара из крови, который потом превращается в жир. Конечно, студенту кроме учебы хочется еще и повеселиться, сходить на дискотеку или вечеринку и спать 8 часов не получиться. Это не беда – иногда можно, но это «иногда» не должно быть постоянным.

Оцените статью
SHUMOR
Добавить комментарий